課程介紹

約在一千多年前, 古老的瑜伽藝術從它的發源地—印度傳入西藏, 很快地的在西藏境內普及盛行, 而練習瑜伽的各種精妙絕倫的方法與系統, 演變成為「西藏心瑜伽」。美國鑽石山大學所傳授的「西藏心瑜伽」乃得自達賴喇嘛一脈相傳的系統，是歷代達賴喇嘛自我修練的方法

「心」是瑜伽的根本。現代人認為瑜伽是用來讓我們健康、強壯、苗條、迷人與有魅力的好方法。在古代，瑜伽不只如此，它被設計來改變我們生活中的每一件事物。「西藏心瑜伽」對你的「心」會起兩種作用：它能讓心臟與身體健康強壯；其次，它能讓你敞開心胸去愛其他人。 

此課堂將利用深層呼吸和體位法練習配合集中觀想，打開你的心輪(Heart Chakra)，將會是一課溫和而完整的練習。本套得自麥可羅區格西傳承，口傳比書上更完整教授。

授課老師  Kosha多潔卓馬

『當和尚遇到鑽石』作者麥可羅區格西在台直傳弟子。自2005年於新加坡受教於麥可.羅區格西，2007初完成美國鑽石山課程，接受「西藏心瑜珈」師資訓練與傳承，被授命在台推動美國鑽石山相關課程與公益專案。包括「西藏心瑜珈」、「亞洲經典輸入計畫」與「全球一家」。 

台大社會系畢。投注身心靈學習與人文關懷近二十年。曾任職優劇場、文山社大、金點文化與各知名NPO。國際奧修多元大學呼吸師合格、印度達蘭莎拉宇宙學苑Power/Astanga Yoga師資認證。瑜伽師承：麥可羅區格西(西藏心瑜伽)、Vijay（Astanga）、Usha(Iyengar)與阿南達瑪加的Hatha瑜伽系統等。

曾任教於：光中心、德噶同學會、食養文化、全德佛教中心、穿裙子的獵人、群傑管理顧問、須曼那華、全國感恩種子教師培訓、印度達蘭莎拉宇宙學苑等。