風息地圖—三脈七輪(上)
如果內在風息和呼吸猶如吉他的兩根弦,念頭和風息就像騎士與馬的關係,那末如何去瞭解風息、呼吸、念頭的交互關係,就要先從三脈七輪開始說起,幫助我們瞭解我們身體的內在地圖。
我們每個人體內都有一個內在的能量系統,稱為靈體 (Subtle Body ),原來它與醫學上人體神經系統密切相聯,它的主要部份為三條經脈與七個能量中心(輪)。也許你對三脈七輪這個東西很陌生,但是不論在古代印度的瑜珈(Yoga)、中國的氣功、靈氣、或是印地安人的巫師信仰裡面,都有提到這些人類身體上共同的部分,西藏密宗當然也不例外。
左脈 ( Left channel 或 Ida Nadi ) 即陰脈或月亮脈
中脈 ( Central channel 或 Sushumna Nadi )
右脈 ( Right channel 或 Pingala Nadi ) 即陽脈或太陽脈
在這些內脈之中,最重要的中脈主要貫串身體最核心、最重要的部位,連結人體身上的生命能量與輪穴,使人的身心靈獲得平衡的狀態;如同地球繞行運轉的、無形的地軸線。當內在風息在中脈順暢地流動時,我們感到輕鬆靈巧,且幸福快樂。
左右兩脈位於在中脈的左右兩側平行並列。這兩條脈比中脈更細微,且在每個能量中心交叉環繞中脈,如同藤蔓攀繞在木頭上,這兩條脈中流的的內在風息,和我們嗔恨、貪愛等負面情緒有乾,左脈的風息主要是呈現陰柔受害的情緒,諸如:嫉妒、恐懼。右脈的風息主要呈現陽剛攻擊的情緒,諸如憤怒、破壞等。因此當這兩條側脈之中的風息被激起攪動時,他們就會開始擴張,與中脈交叉環繞之處,開始壓迫中脈使其堵塞,導致中脈的風息如同糾結的水管一樣無法順暢的流動。依照西藏心瑜珈的說法,這也是我們開始產生緊張不安與不快樂的來源,並進而影響到身體其它的層次。
在所有在能量中心環繞的「結」當中,通常纏繞得最嚴重的位置是在心輪的位置,心輪也是最能直接反應身體對情緒的感受狀況,因此「心瑜珈」與其他瑜珈更加強如何打開我們心臟部位的結,達到有效健身開心的目標。
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