【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】柳丁不只好吃，剝除果肉後剩下的外皮更是許多心目中的清潔小物！近來，網路更盛傳：「善用柳丁皮適度摩擦牙齒表面，能藉由果皮上的纖維去除髒污，而當中的維生素C、礦物質成分更有抗氧化美白牙齒的作用。」引起民眾熱烈討論。可是，柳丁皮真有這麼神奇嗎？就讓專業牙醫師來為我們解答！

柳丁皮刷牙能美白？小心牙齒變敏感

柳丁皮刷牙助美白？醫：僅能去除牙面污垢

趙國翔牙醫師表示，柳丁中確實含有的豐富的維生素C、膳食纖維、類黃酮等多種人體必須營養素。雖然維生素C確實有抗氧化的功能，但由於其多集中於果肉中；且其作用能主要以幫助改善牙齦出血、嘴破，加速口腔黏膜修復上，對於牙齒美白實在效果有限。

醫師提醒，柳丁皮等牙齒美白謠傳若操作時，未適度控制力道，摩擦過度，恐將造成琺瑯質損傷， 使牙齒變得更為敏感、易沾附色素，不可不慎！

柳丁皮至多也只有藉由果皮纖維與摩擦力，來清除齒面污垢、色斑的作用。但是，如果操作時未適度控制力道，摩擦過度，恐將造成琺瑯質損傷， 使牙齒變得更為敏感、易沾附色素，不可不慎！

擁有潔白、光亮的一口好牙，是許多愛美女性的夢想！

潔白好牙這樣顧！餐後漱口＋30分鐘後刷牙效果好

想要牙齒成功美白的關鍵在於日常生活中如何避免色素的殘留，以及正確潔牙習慣的養成。趙國翔牙醫師指出，除了隨身攜帶清水於用餐、進食後漱漱口，沖淡口內酸性物質、糖份及色素外。倘若，時間、空間允許，於用餐30分鐘後適度刷牙也是相當不錯的自我保健方式。

飲用飲品時若能從就杯飲用改為「吸管」啜飲，對於避免「黃板牙」上身也是相當不錯的選擇！

減少接觸！「吸管」啜飲護牙更優雅

此外，飲用飲品時若能從就杯飲用改為「吸管」啜飲，對於避免「黃板牙」上身也是相當不錯的選擇！趙國翔牙醫師這樣的方式，能直接將讓飲品進入喉嚨，降低液體與牙齒的接觸面積與時間，避免酸類、深色食物導致牙齒琺瑯質軟化、酸蝕而受損染色。

【醫師小叮嚀】：

最後，趙國翔牙醫師也提醒，想要擺脫惱人的「黃板牙」，切勿任意聽信網路偏方，而應尋求專業牙科醫師的協助找對美白方法；並配合正確的潔牙、刷牙習慣，較有保障。

作者華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2016年4月8日 上午11:34