隨著《后宮甄嬛傳》的瘋狂熱播，孫儷的演技再一次受到了大眾的肯定，而去年十一月份剛剛產下寶寶的孫儷，在近期出席各大宣傳活動時，也經常被問及產後如何快速恢復到好身材。孫儷表示，生產後的3到6個月是瘦身的最佳時機，因為此時身體內的脂肪還並不頑固，掌握好正確健康的方法就可以成功恢復身材了。下面，我們就把孫儷的減肥經驗做一個匯總吧。(減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女)

一，運動健身 (減肥網Www.SSnn.net 瘦身男女)

孫儷和鄧超的愛情從開花到結果，一直備受人們的關注。幾個月前，兩個人的愛情結晶也順利的來到了這個世上，讓他們興奮不已。不過對於明星來說，如何盡快的恢復身材也是工作的一部分，所以產後的孫儷馬上就投入到了健身訓練中，最開始她只是做一些呼吸運動，然後再慢慢的增加練習的強度，記得孫儷還在自己的微博中貼出了在健身房訓練的照片，並且大喊“救命呀”，我們的娘娘實在是可愛。(減肥網Www.SSnn.net瘦身男女)

二，高質睡眠

即使在孕前，孫儷的日常生活也非常有規律，所以她的皮膚狀況在圈內也撐得上是佼佼者。而生產之後，她更是重視睡眠的質量，甚至每天能睡到十個小時以上，而且睡得又沉又香。充足的睡眠不但能加快身體的恢復，還能幫助新陳代謝，影響荷爾蒙的分泌，所以脂肪燃燒的更快，瘦身效果當然也就更好。

三，絕不節食

孫儷從小就練習舞蹈，所以身材一直保持得很好。而本來就十分關注養生的她從來不贊成節食減肥，她更重視的是飲食的選擇，一切食物都以天然、健康為原則，甚至精細到調味品的選擇。甚至連鄧超都被她訓練得“入得廚房”了。孫儷覺得，節食是肥胖的偽裝者，到了一定的程度就會讓你暴飲暴食，不瘦反胖。

四，調節體質

孫儷承認自己是屬於比較纖瘦型的身材，但是她一直在努力的為自己增強營養，平衡膳食，為的就是增強體質。而調節體質的第一個步驟就是為自己選擇適合的飲食，從飲食中攝取身體所需的蛋白質和維生素等營養物質，同時她也不忘為身體補充適當的油脂。她烹飪的時候基本都會使用優質的植物油，而有害油脂她也從來不碰。

五，高溫瑜珈

孫儷算的上是演藝圈難得低調的女明星，我們也從未見她有過出格的打扮。不工作的時候，她喜歡開車帶著家人去郊區散心或者是做一些高溫瑜珈來保持身材，放鬆心情。在如此恬靜安逸的生活中，孫儷找到了屬於自己平衡身心的秘訣，作為一個明星來說也實屬的難得。孫儷也曾說，女性要愛惜自己的身體，所以減肥一定要採取科學的方法，無論何時，健康都是最重要的。

本文出自[ 瘦身男女快速减肥网 www.ssnn.net ]
原文链接：http://www.ssnn.net/Html/mingxingjianfei/18591.html