專家稱很多減肥方法只是心理暗示

　　心理專家表示，看圖產生的心理暗示的確會對一些人產生作用。

　　上海市精神衛生中心心身科醫生表示，從心理學角度說，不同的色彩可以對情緒產生影響，特殊的視覺圖片確實可能引起人的不舒服反應、不良情緒，至於是胃還是其他臟器就很難說了。

　　能夠導致人頭暈的圖片有很多，因為眼睛這一感覺器官的局限性、每個人的浮點敏感度不同，每個人看這些圖片出現的心身反應也不一樣。如果是暗示敏感度比較高的人，在看任何一幅圖片之前，你告訴他(她)，這幅圖對減肥有效，那他(她)看了之後可能真的會食慾下降。

　　其實，胃口不好主要是自我暗示造成的。很多減肥方法以及一些減肥藥，都是利用了安慰劑的作用，但是，作用於每個人，效果則和他們的經歷、個性偏好、神經穩定度有關。　　

　　根據心理學的投射理論，某些圖片可給觀看者製造特定的情境，令對方表達出潛在的特殊知覺，如有人曾對水母等的軟體動物有過不良接觸史，「水母」圖有可能會勾起他心底的不愉快感，從而降低食慾，但概率很小。

　　從色彩理論來看，不同色彩的確可對情緒產生影響，圖片上的紅色、橙色可使人亢奮、增加食慾，白色則會讓人忽略卡路里，感覺更加輕鬆。但畫面上同時又有紫、藍和黑，令人聯想到腐爛、髒，降低食慾。這些色彩因素綜合在一起，是否降低食慾因人而異。

　　據統計，近年來網絡上曾流行過不少利用心理暗示減肥的方式，如每天對著鏡子默念「我瘦了」、抓腹部肥肉虛空甩出等。更有甚者，要求減肥者在操作時不能說「減肥」，而要說「瘦身」，因為提到「肥」字會令肥肉繼續存在。對此，心理專家說，單純靠意念無法直接改變脂肪的實質存在，減肥還是要靠運動、節食等健康生活方式，但可用心理暗示作輔助，加強持續減肥的信念。