嘟嘟甩肉記

2009-03-19 23:22:50嘟嘟

起立蹲下運動很辛苦!!

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前面三天都有乖乖做完運動

第三天晚上想說想穿更多好看的牛仔褲

想瘦大腿

就做起立蹲下50回

隔天...

鐵腿

下樓梯超怕跌倒

走路變很畸形

導致隔天以後的仰臥起坐次數減少

可是還是把起立蹲下做滿50回 --

因為我超想瘦大腿!!

第4天整個軟

仰臥起坐只有做90下

拉筋每天都有在做

還有很努力的掃地拖地

然後流流汗

然後東西盡量少吃

體重有慢慢飄回來85了

雖然還在85.5~86飄

但是我會努力的!!

還有還有

其實我這幾天吃藥沒有照常吃

因為醫生說有時候可以停幾天吃藥

看胃有沒有因為這段時間縮小

(可是我覺得沒吃藥體重掉比較慢一點)

我在下次回診前想要瘦到80以下

就算是79.5也好

嘟嘟加油GOGOGO

n05492003 2009-03-27 13:08:56

哈...好笑!
剛開始是要慢慢增加不能1天就做很多次
當然會變成鐵腿

emily 2009-03-20 12:54:47

雖然起立蹲下的運動會動到大腿
但是除了會鐵腿外也蠻容易使小腿發達的
要不要考慮改抬腿側後踢
那樣也能提臀瘦大腿呦

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