2019-03-29 15:14:14dnttxrp1njvb
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吳志揚反對東奧正名 職棒自己推總仔
: 記者蕭保祥／台北報導
中華職棒（CPBL）會長、中國國民黨不分區立委吳志揚21日宴請職棒記者年終餐敘，受訪問到東京奧運台灣正名公投時，吳志揚表達反對意見，表示國家隊組訓賽權利都在中職，會從職棒4球團自己推人選。
▲中華職棒會長、中國國民黨不分區立委吳志揚受訪。（圖／記者蕭保祥攝影）
吳志揚說，「東奧正名重點不是國內最多人推薦可以決定的事情，國際奧會有它的規章，他們（IOC）已經很明確告訴，不會允許，（我們）硬要提出來，反而會影響現有權益，不讓我們參加任何比賽，這對我們職棒聯盟、棒球界是很大警訊。」
吳志揚說，中職與日本交流賽、冬季聯盟等賽事，都是幫台灣磨練國際戰力，未來參加2019年世界棒球12強賽，乃至於奧運資格賽等，目標就是要打進奧運，「任何措施、舉動如果有害於參加奧運，以參加球員、棒球發展立場，我們都是反對的。」
根據吳志揚說法，「很明顯一級賽事是我們組訓賽」，最近與中華棒協（CTBA）協商，雙方把組訓構想訴諸文字，沒問題就繼續往前推進，中職主導組訓賽，就是職棒自己推選最優人選。
世界12強賽在11月非球季期間，根據吳志信用卡刷卡折扣揚說法，總教練人選可能是4球團總教練或擔任過總教練職務的球團人士。
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攝取牛蒡、黃豆類 降低更年期不適
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大影響，隨著荷爾蒙改變，女性會經歷青春期、更年期。更年期婦女呈因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分會出現生理與情緒的不適，如熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等情形，這些症狀往往令女性難以啟齒。
飲食、運動有撇步 順利降低更年期症狀
依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45至49歲女性中約4成已經出現經期不規律或已經停經，50至54歲中則有7成表示已經停經。國民健康署署長王英偉表示，基礎代謝率降低是中年女性最大困擾，明明吃得跟以前一樣，卻越來越胖，減少高熱量食物攝取是重要原則。
建議依照「少油炸、少鹽、少糖、多纖維」，均衡攝取各類食物；黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症。多攝取高鈣豆製品（傳統豆腐、小方豆干等）、高鈣深綠色蔬菜（芥蘭菜、莧菜、蕃薯葉），預防骨質疏鬆症。也別忘了攝取適量水分，除了降低尿道感染風險，也可補充因為熱潮紅出汗消耗的水分。
養成運動的習慣也可以改善經前症候群及更年期症狀。每週達到150分鐘的中等身體活動，還可降低心血管疾病發生，並舒緩身心壓力，幫助入眠。另外從事荷重運動（如快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩）和肌力訓練可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折的風險。
就醫提問3重點 求診專業改善症狀時尚最夯
更年期婦女常見的陰道乾燥，可使用潤滑劑或是潤滑保濕凝膠，減少陰道萎縮組織的不適。但若更年期症狀較為嚴重，如熱潮紅、盜汗影響晚上睡眠，漏尿嚴重到害怕出門，則應尋求專業醫療諮詢，醫師會依據個人狀況給予藥物、荷爾蒙或手術等治療方式。國民健康署提供「就醫三問」，幫助更年期婦女找到最合適的醫療保健服務：
第1問）我現在的症狀，我有哪些選擇？（需要就醫或採行保健生活）
第2問）擔心就醫會有什麼風險或困難？採行保健生活的優點跟風險是什麼？
第3問）不論就醫或採行保健生活，如何得到幫助，作出最合適的選擇？
這三問除了自己問自己，也可撥打國民健康署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（平日上午9點至下午6點），由專業人員幫大家釐清，透過充分溝通及詢問，瞭解自己的需要，選擇最適合自己的照護方式。最後，國民健康署要提醒婦女朋友，更年期是一個自然的過程，在這個人生重要的轉折階段，更應該疼惜自己的健康，為往後的人生打好健康基礎。
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