這個世界上有太多煩惱，

所以有許多人，不約而同地問了佛祖一樣的問題：
      「我該怎麼做，才能不再煩憂？」

      佛祖給的答案都相同：  

    「只要放下，你就能不再煩惱。」 

     有個自以為聰明的人很不服氣，

便專程去找佛祖，挑釁地問：

      「世上有千千萬萬個人，就有千千萬萬種煩惱。
         但是您給他們的解決方式都完全相同，那豈不是太可笑了？」

      佛祖沒有生氣，只是反問男子：
      「你晚上睡覺的時候，會做夢嗎？」

      「當然會！」男子回答。

「那麼，你每天晚上做的夢，都是一樣的嗎？」佛祖又問。

      「當然是不一樣的。」

      「你睡了千千萬萬次，就做了千千萬萬個夢。」

佛祖微笑地說：
      「但是要結束夢的方法，卻都是一樣的，

那就是：『醒過來』！」

      男子聽到佛祖的回答，啞口無言。
 

      我很喜歡這則禪宗故事。
      這則故事把煩惱比喻成「夢」，只要我們願意放下，
      就能從夢中清醒來。

      無論你的煩惱是什麼，方法都是一樣的。 

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 我當義工的時候，分別探訪過兩個老婦人。
      她們的人生際遇有驚人的雷同：

都自小喪母，成為別人的養女；都嫁了一個酗酒的老公；兒子都很不孝順；兩人身體都不好，晚年都在洗腎。

      然而，她們兩人的心境卻大不相同。

      第一個老婦人談及往事，她處之泰然。
她說種種的不順遂，是她人生的功課，現在她年紀大了，該吃的苦都吃過了，所以她覺得自己真好運，人生像倒吃甘蔗，來愈順利。

      這名老婦人，現在是某公益團體的義工。

     第二個老婦人談及往事，仍然咬牙切齒。
她指天怪地，罵兒子詛咒媳婦，她說老天爺對她真不公平！這名老婦人，也跟那個公益團體有關，但她不是義工，而是受到義工關懷的憂鬱症患者。   

   讓我印象深刻的，是她們兩個臉上的表情、
      散發的氣息形成了強烈的對比。

當下讓我感覺： 中國人說的「相由心生」，真的非常有道理。

 當義工的老太太，因為已經放下了煩惱，所以給人的感覺是祥和又親切，讓人很想親近，表情有如菩薩。

得憂鬱症的老婦人，還把多年來的不順遂、痛苦扛在肩上，她的氣息尖銳又暴烈，讓人避之唯恐不及，表情如同厲鬼。

      然而，對於後者，其實我是深刻地同情的。
      她的一輩子都在吃苦，但她不但不願意放下那些苦，
      還要抱著那些其實已經遠離的苦難不放，讓它們繼續折磨自己。

也許，人生真的有太多無法逆轉的苦難、無法挽回的遺憾。
也許在夜闌人靜的時候，我們會因此哭泣，覺得蒼天真是無情，竟然讓我承受如此巨大的痛苦……

      但是，你我都不應該忘記，

能將我們從痛苦的地獄拯救出來的，
      絕對不是別人，只有我們自己。

      人生有太多包袱，

我們可以選擇將它一一扛在肩上，
      也能選擇瀟灑地放下它們，

而能否放下，則會決定我們未來的人生，
      將繼續痛苦，還是可以享有幸福。

      想擺脫惡夢的糾纏，唯一的方式是「醒過來」；
      想忘卻人生的不順遂，唯一的方法就是「放下」。

      人生有太多包袱，我們可以選擇將它一一扛在肩上，
      也能瀟灑地放下它們。