冬天運動要注意。中醫師王靜修表示，冬天在戶外運動要注意衣物保暖度，勿穿著過於單薄運動，運動過後也應及時把汗擦乾，避免受風，以免感冒。運動前也要注意做好必要的暖身。另外，秋冬季心肌梗塞發病率明顯提高，中老年人、高血壓者運動鍛鍊時也注意，依照個人體力為宜，運動方式要和緩，免得發生意外。

中醫師王靜修表示，冬季運動要注意的部分，包括應注意防寒保暖；留意氣溫環境、溫差變化，適時增加衣服，尤其清晨時間環境溫度稍涼，應避免起床就穿單薄衣物到戶外去運動，要注意衣物保暖度。運動後衣服汗濕，應避免在風中逗留過久，否則容易傷風感冒。此外，冬季天涼，運動前的充分暖身是必須的，否則關節、韌帶、肌腱，容易因天涼處於收縮狀態，突然運動鍛鍊，可能反而容易傷身。

醫師指出，冬天也要注意補充水分。在乾冷的環境易咽乾口燥，加上運動時出汗，一定要多喝水；避免空腹鍛煉，運動時需要消耗大量體能，運動前喝些糖水或吃點水果。冬季心肌梗塞發病率會明顯較高，中老年人、高血壓族群運動鍛鍊時注意，運動量必須適度，運動方式要和緩，以免在運動過程中發生意外。