您好 :

我是閱讀人生新聞台台長 ；
這是一份問候函，給親愛的朋友與關心的人。

不論朋友人在寶島何處，
秋颱薔蜜過境強風豪雨 與 停電土石流，獻上一份祝福，希望朋友平安相隨，府上人無恙一切安好，災難離身。

自己相信寶島有溫暖，
讓我們伸出援手給需要幫忙的朋友，不論是精神上或是能力所及的物質，是一份民胞物與的將心比心，一份人飢擠飢，人溺己溺的慈悲同理心，因為我們珍惜擁有的幸福與平安的可貴。

在此；
誠心祝福受災的朋友們，面對天災無情時，請堅強打起精神面對，為了我們關心的人與關心我們的人，人生路上風雨難免，黎明前總有讓人不安的黑夜，相信只要活者就有希望的未來。

平安是福!

莫唱陽關曲，淚濕當年金縷。離歌自苦最消魂，聞歌更在魂消處。
南樓楊柳多情緒，不繫行人住。人情卻似飛絮，悠悠便逐春風去。

在這裡祝你情人節快樂

七夕情人節快樂^^

相聚未必有緣
分離或許是為下次相遇做準備
人生分合無常
傷害定義是啥
有成長 傷害也會是個激勵不是嗎
別太多自責 祝福是最大的加持

人生無言的歌：高階經理人說不出口的憂鬱

不能說的憂鬱
統計上，台灣憂鬱症臨床求助的人口，以及嘗試自殺的人口，一直是女多於男；但在自殺成功的人口上，男性比女性要高出兩至三倍。

對這種現象的解讀有很多，
例如女性自殺可能傾向於不暴力的方法，而獲救機會高等。
而其中一種值得關注的解讀，是男性憂鬱的比例不比女性低，卻不易察覺，也不易主動求助。

男性常不自覺需要幫助。
社會給男性的刻板期許與訓練，常是要壓抑自己的喜怒哀樂。
「對男性來說，表達情緒是一種不光明、懦弱的行為，都會努力掩飾自己的情感，」精神科醫師說。有些來求診的男性甚至不知道如何辨認自己的情緒。當精神科醫師問對方「心情如何？」時，對方居然回答他「我也沒有什麼心情。」

居高位、承擔責任的高階主管，
作為企業的精神堡壘，更讓他們無法求助。
對許多高階管理者而言，身邊的同事經常是競爭者，又怕對部屬吐露影響公司士氣，家人可能也不瞭解他們的煩惱時，很多高階管理者的壓力，只能留給自己。

隱晦而不易主動求助的男性高階管理者的壓力，本身與身邊的人，都需要更高的警覺心。精神科醫師分析，如何判別憂鬱患者需要求助？例如，過去遇到挫折，不會不想工作，這一次卻想放棄工作。過去處理情緒的方式不適用，無法幫助自己從負面情緒跳脫；負面情緒的持續時間遠超出過去的長度、或程度上遠超過自己主觀所能忍耐時，就要警覺就醫求助。

而當對方主動傾訴，
精神科醫師也提醒，要放膽聆聽問題，不要當一個只說「你一定沒問題」的盲目安慰者，這樣反而加深對方壓力，更加讓對方好強好勝。

精神科醫師說，
鼓勵本身有時無法觸及內心真正的無助，反而加深對方壓力，就像拉住手又推開一樣。他建議鼓勵者不要停留在「你要勇敢，要堅強，你一定能撐過去的」這種認知思維，而應付諸行動，例如主動帶他去就醫，或共同思考解決問題的方法。

成功的高階企業經理人，
用生命證實存在的價值，用全心全意守護家庭，堅強是鼓勵自己面對困難的力量，壓力是事業成功的戰利品，悄悄地憂鬱已經不自覺的成為一個人獨處時的唯一夥伴。

天若有情天亦老，人間正道是滄桑。

在孤單與脆弱時，
男人無言的歌，一首首說不出的憂鬱是悲歌在心底深處迴蕩著。

把這份感動和秘密

留在心理最深處吧！

風雨已經過去

再大的風雨
都會過去

潘朵拉的盒子是每個人都有的
就將她藏在心中的一個角落吧
沒有什麼
是真正需要讓你一直將情緒低沉下去的
加油唷