「愛他，也要愛自己」一書簡介

影星陳寶蓮於91年7月31日在上海自殺身亡，死後留下一子。儘管死因莫衷一是，但是大抵不脫「情網」一事。而東森新聞網(www.ettoday.com.tw)也輯錄了過往大明星為情殞命的相關新聞，從翁美玲(曾經飾演「射雕英雄傳」的黃蓉)、古裝美人樂蒂、林黛等女星，都無法逃過「情」這一字。

從這些明星身上，看到愛情等同於生命，等同於自我。沒有了愛情，似乎活著已經沒有任何意義。然而愛情真的是人生的全部嗎？在「愛他，也要愛自己」(心靈工坊出版)一書，作者貝芙莉‧英格爾(Beverly Engel)指出「不論什麼年紀，女人都有失去自我的傾向。」但若是掌握愛情的智慧，將可協助女人不至於在愛情中失去自己，甚至可以在愛情中如魚得水。

本書共分三個單元：(1)「消失的女人」：論及女人為何會在愛情中失去自我、(2)「彼此情深意濃時，如何保有自我意識」：論及女人該有的七種愛情智慧、(3)「成為擁有真我的女性」：著重個人的長期練習以擁有更多的改變。女人該有的七種愛情智慧分別是：(1)慢慢來、(2)做自己，並誠實表露真我、(3)保有獨立的生活、(4)活在當下，面對現實、(5)不要為了討好對方而改變自己、(6)培養平等關係、(7)說出心中的話。這七種愛情智慧看似平淡無奇，在實際生活中運作起來，恐怕不是件易事，重要的在於回歸真我，方能讓自己倖免於難。

作者貝芙莉‧英格爾(Beverly Engel)是一位享譽國際的精神治療專家，精通女性問題、兩性關係和性問題。其專屬網站為http://www.beverlyengel.com/，由於作者希望知道讀者閱讀此書之後的意見和想法，所以讀者可以寄信給作者，電子郵件為beverly@beverlyengel.com。

在我閱讀的過程中，我的感覺有些像是閱讀教科書，因此我無法在短時間內閱讀完畢，縱使博客來網路書店給予四顆星的評價，我想我會給予3.5顆星，畢竟書中所傳遞之觀念可以解救因愛受苦的廣大女性，讓女性不再只做愛情中「消失的女人」。

貝芙莉‧英格爾(2000)、楊淑智譯(2002)：愛他，也要愛自己-女人必備的七種愛情智慧。台北：心靈工坊。



目錄：
·第一篇 喪失自我的女人
1 妳是「消失的女人」嗎？
2 女人在愛情裡如何失去自我？妳必須知道的四個真相
3 為什麼女人容易在感情裡失去自我？文化、遺傳及心理的影響
4 解析「消失的女人」

·第二篇 彼此情深意濃時，保有自我意識的七大訣竅
5 訣竅一：慢慢來
6 訣竅二：做自己，並誠實表露真我
7 訣竅三：保有獨立的生活
8 訣竅四：活在當下，面對現實
9 訣竅五：不要為了討好對方而改變自己
10 訣竅六：培養平等關係
11 訣竅七：說出心中的話

·第三篇 成為擁有真我的女性：發展令妳滿意的自我和生活
12 找回妳的真我
13 找出妳的內在聲音
14 尋找妳的陰影
15 找出妳的本質

·附錄一：擁抱妳的女性氣質：給輕度失去自我傾向的女性
·附錄二：真我女人支持團體：給中度失去自我傾向的女性
·附錄三：需要專業協助時：給重度失去自我傾向的女性
·附錄四：參考資料
·附錄五：延伸閱讀
·附錄六：社會資源