今天 "大學生了沒" 的主題與減肥有很大的關係 ...

天呀 " 看到很多人說 催吐拉 吃ㄆㄨㄣ @ @ " 喝鹽水 跑步穿雨衣

還有什麼 三餐吃蘋果+寶礦力水得 或者一天吃ㄧ餐 之類的 ...

我的媽呀 醫生說1.不吃反而會變胖噢

2.吃飯前30分鐘先喝水過30分鐘吃水果過30分鐘吃正餐

3. 可以多吃豆腐可以增加蛋白質也比較健康

4. 不可以駝背 這樣也會影響唷

5. 多做運動 抬腿拉 之類的 真的有效

6. 盡量不要吃澱粉類 & 油炸類的

7. 最重要>>> 要對自己有自信有毅力唷 !!

但是我真的搞不懂耶 像粉紅豬說 現在男生寧可壓

選擇臉醜但是身材很棒 也不選擇臉蛋不錯卻胖的女生 ...

唉呀呀 但是想想噢 如果一個男生寧可選身材好的是否居心不良??

所以現在男生的心態真的怪怪的 也不是應該說很矛盾唷 ! !


據我了解 現在大部分男生喜歡的類型是 那種 ...

看起來乖乖的 白白的 然後眼睛大大 看起來文靜私底下就另當別論

但是喜歡紙片人的 也有一部份但是反而喜歡有點肉肉的滿多的

很多女生的男朋友會嫌女生胖有時候只是開玩笑的 ~

只是現在女生對自己的要求越來越多 就算在瘦也會覺得不夠不夠

所以會用很極端的方法讓自己瘦下來 ...

專業減重的醫生說 如果一直用催吐的話會發生食道倒流甚至潰瘍

想到就覺得不值得耶 ... >"<

唉呀呀" 總結就是 多運動 然後建議在每餐前都要喝一罐水

然後三餐還是要正常 因為攝取正常的澱粉&蛋白質是很重要的

而不是都不吃就會瘦下來 反而不吃你復胖的機率會更高 ...

就像陶子說的 就像鐘擺<<< 如果晃的弧度越大 回來的速度就越快

那是同等道理 其實還是正確的飲食&運動才是正常的

一個月 因人而異 瘦2-6公斤才算是正常的 ! !

所以囉 .... 各位同志們 我們一起加油黑 ! 阿哈