問：我已經是30歲的成年人了，但始終在意母親的評價，無論積極還是消極，把自己“完全交給”了母親，會因為她的好惡而動搖自己的決定，甚至是對某個人的感受，我能感受到內在的掙扎和想擺脫的力量，我很想好好的做我自己，不想在能量上被牽扯，我該怎麼做?

回答：生命就是關系，人在關系裡受苦都是因為在關系裡向別人“討愛”。“討愛”的原因是我們沒有能力愛自己，只能通過別人愛自己來感受到愛。當我們有能力愛自己，認同自己，我們的內在就獨立了，就可以不依賴外界的認同、評價而確立自己的存在。

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我們的生命來自於父母，我們一生都有一種潛在的渴望就是回到生命的源頭，得到父母無條件的愛。違背父母的想法總是會讓我們有一種與生命源頭切斷的感覺，很不舒服。但是當我們太過於依賴父母的愛，就有可能會把父母的意見放大，代替自己真實的想法。過於依賴父母的認同也會讓我們無法活出真實的自己。