喜好油炸食物、手搖飲料等食物,導致身體容易過敏焦慮,是朋友口中的「奧少年」? 多吃些有機芽菜吧!
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圖:有機亞麻仁籽(亞麻子/亞麻仁子/亞麻籽/亞麻仁)芽菜苗/家庭水耕栽培盒(亞麻仁芽/紅豆苗/黑芝麻芽)
圖:有機培育的亞麻仁芽菜與豌豆苗
(圖:有機豌豆芽菜苗/有機綠花椰芽菜苗/有機紫高麗芽菜苗/有機紫莖蘿蔔嬰芽菜苗/有機亞麻仁芽菜苗)
★據2017-07-26自由時報報導,35歲以下年輕人,由於飲食失衡,有近八成抗壓荷爾蒙偏低,因而出現疲倦、失眠、頭痛或焦慮等早衰症狀。
根據「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告發現,35歲以下年輕人,有7成8抗壓荷爾蒙偏低,其10大壓力主訴症狀,第1是過敏,其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉及易怒急躁。
35歲以下年輕人抗壓荷爾蒙不足,與營養失衡息息相關;由於外食居多,飲食習慣傾向高糖精緻,攝取過少綠色蔬菜及優質蛋白質,碘、硒營養素攝取不足,甚至錯誤減重,飲食過於清淡,油脂攝取不足,一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足,就會影響性荷爾蒙分泌,導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
★升壓食品:加工食品、油炸製品、高糖精緻飲食...等。
★抗壓食物:良好油脂、優質蛋白質、富含維生素B群與葉酸的食物、Omega-3不飽和脂肪酸...等。
★建議多吃些有機芽菜吧,例如:由亞麻仁籽有機種植成的有機亞麻仁芽菜苗,富含亞麻仁油脂、Omega-3不飽和脂肪酸、葉酸與維生素B群...等,就是日常飲食中很好的抗壓食物。
★有機亞麻仁籽(芽苗菜)食譜分享,請網路搜尋:【太平洋有機芽菜食譜分享】
★有機亞麻仁籽(芽菜苗)的有機種植,請網路搜尋:【太平洋有機栽培成果】
★健康是每天一點一滴做起 ,如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ,才能漸漸成長茁壯。
★有機芽菜相關知識FB專頁:https://www.facebook.com/tpyoa
★太平洋有機芽菜官網:http://www.kainet.twmail.net
【網路搜尋:太平洋有機農藝】
★原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/984.htm
★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了
★關於太平洋亞麻仁:加拿大嚴選進口活鮮亞麻仁種子、台灣分裝、通過中華民國進口檢疫認驗。線上採購
亞麻仁芽(苗)富含不飽和脂肪酸(Omega3)屬多元非飽和脂肪酸............等等 。
關於居家DIY有機培育亞麻仁芽:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的亞麻仁芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。
菜籃省錢大作戰:亞麻仁芽市價100g/$68(是否真有機無毒,只有供應商知道),自己有機培育的亞麻仁芽成本$4/100g(有機看得見)。
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自己居家DIY培育有機芽菜苗其實很簡單,若家中無合適器材來培育有機芽苗菜,建議您,選購"太平洋有機農藝"的有機芽菜培育箱或有機芽菜水耕盤準沒錯,更有提供上班族們,無暇定時澆水的OP-5N 免電力自動澆水發芽機(台灣精品),居家有機自耕,自給自足,不需祖傳的一畝田,一個小小角落,實現大大心願,太平洋有機農藝~ 實現您有機生活的好朋友 。
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★市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質,您吃得安心嗎?
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