(有機芽菜料理分享)有機青花菜食譜-青花椰苗精力湯 #青花椰苗 #青花椰苗

圖/有機綠花椰芽菜苗、有機綠花椰苗精力湯 #青花椰苗 #青花椰苗

圖/有機西蘭花芽菜苗、有機紫高麗芽菜苗、有機豌豆芽 #青花椰苗 #青花椰苗

花豬芽苗料理分享-黑木耳芽苗捲 (圖/吳花豬) #青花椰苗 #青花椰苗

★材料:有機綠花椰芽菜苗約100克、鳳梨約100克、蘋果150克、檸檬約50克、蜂蜜少許。
步驟:將材料蘋果、鳳梨、檸檬、有機綠花椰芽菜苗、蜂蜜放入果汁機打成精力湯即可。 #青花椰苗 #青花椰苗

★資深新聞工作者陳小姐她說：「精力湯，是營養最為完整的食物。」她還說：「要重獲健康，最重要的關鍵在於，每天少量多次食用磨碎的食物。在波士頓和波多黎各的安博士健康中心裏，主角食物就是精力湯、回春水，而這也是我推薦的最主要健康食物了。」
酵素怕熱，加熱到54℃以上，很多酵素都會被破壞，維生素也一樣，特別是維生素C、B1、B2、和葉酸，所以生機飲食可以保留最多的酵素和維生素。
所以早上喝一杯有機芽菜精力湯，中午吃一盤有機芽菜沙拉或涼拌有機芽菜，都是很好的選擇。 #青花椰苗 #青花椰苗

★自己有機培育出黃豆芽菜，安全衛生有機看得見。 #青花椰苗 #青花椰苗
★芽菜自己在家簡單種．有機無毒自己來把關。 #青花椰苗 #青花椰苗
★健康是每天一點一滴做起 ，如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ，才能漸漸成長茁

★原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/992.htm 
★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性芽菜苗植物蛋白只需要15公克就足夠了。 #青花椰苗 #青花椰苗

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★感恩您的『讚』歡迎『分享』健康、樂活、養生、環保、節約。
★市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質，您吃得安心嗎？
★各種芽菜苗居家DIY有機培育記錄:　http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic.htm
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