很多女性看到自己掉落的頭髮會感到不開心，儘管每天少量的掉髮是屬於正常的現象，愛美的女性看著自己稀疏的頭髮或是局部禿頭，依然會覺得這是一件可怕的事情。以下我們就告訴您，造成女性掉髮的原因可能有哪些，以及如何以天然無毒的方式改善掉髮。
女性掉髮並不像男性會有髮線後退及冠狀落髮的情況；相反地，雄性激素常會造成女性髮量減少，以及頭頂及頭部兩側的區域掉髮。造成女性髮量稀疏或是掉髮的原因有很多，若是疾病導致的掉髮，首先應該要治療疾病；洗髮精、潤絲精及染髮劑等美髮產品也很有可能是造成掉髮或髮量稀疏的原因，因其經常含有有害的化學成分，可能會造成毛髮受損或是在長時間使用之後掉髮。
女性在生產完之後大約 3 個月也經常會有掉髮的情況，這是因為荷爾蒙還在調整的緣故。這是暫時性的， 6 至 12 個月內頭髮即可恢復到產前的狀態。
更年期荷爾蒙失調是年長女性最常見的掉髮原因。由於雌激素的含量在更年期時會下降，其他激素如 DHT (二氫睪固酮) 便會因此失去平衡，從而影響到毛髮的生長。儘管女性荷爾蒙對於掉髮的影響並不像男性荷爾蒙一樣顯著，但也是女性掉髮因素之一。
其他如暴露在核輻射下、X 光、服用抗癌藥物、嚴重營養不良、壓力、流感、肺炎及傷寒等也可能是造成掉髮的因素。增加維生素 B 群、維生素 E、鈣、鎂、膽鹼及肌醇的攝取也有助於毛髮生長及健康。此外，少喝酒精飲料、避免攝取糖分及營養缺乏的垃圾食物能降低掉髮速度；採用含有健康植物蛋白質、全穀麥及大量有機蔬果的飲食方式能有效預防掉髮及髮量減少。如果掉髮是由荷爾蒙失衡所造成，可以食用糙米飯（發芽米飯）、發芽黃豆、小麥飯（小麥芽飯、小麥草汁）、苜蓿芽等生鮮有機芽菜食物；當然了，養成運動的習慣以促進全身健康、減少壓力，也是很好的方式。
台灣統計：市售3大類蔬果最危險 [健康食譜分享:枸杞豆漿(枸杞催芽黃豆漿)]
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台灣統計：市售3大類蔬果最危險 [食譜分享:枸杞豆漿(枸杞催芽黃豆漿)]
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(((對人體健康而言無毒應比有機更重要!)))
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挑蔬果，那些農藥殘留風險最高？國衛院國家環境毒物研究中心統計去年一整年食藥署抽驗結果發現，市售農產品中最常超標的是「豆類及豆菜類」，比例近3成，敏豆、豌豆都是違規排行榜常客。食藥署表示，全因豆菜類連續採收易污染。
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食藥署每個月都會抽驗、監測市售農產品的農藥殘留，國家環境毒物研究中心分析去年307件殘留農藥超標蔬果發現，榜上常客前3名依序是：「豆類及豆菜類」、「小葉菜類」及「瓜菜及果菜類」。
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國家環境毒物研究中心副主任林嬪嬪表示，以「豆類及豆菜類」為例，最常違規是敏豆、甜豆、豌豆；「小葉菜類」為油菜、小白菜、芹菜、青江菜；「瓜菜及果菜類」則有小黃瓜、茄子、絲瓜等。
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至於台灣市售蔬果常見超標農藥第一名為「芬普尼」，是一種廣效殺蟲劑，用於農業、居家及寵物用藥，例如除蟑、除蟻及蚤不到等。其次才是：殺菌劑「待克利」、殺蟲劑「陶斯松」、殺菌劑「達滅芬」及殺菌劑「得克利」。
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食藥署南區管理中心科長蘇秀琴表示，過往經驗，豌豆、敏豆、四季豆等豆菜類之所以常農藥超標，推估原因，多因其為連續採收的作物，採收期較為密集，所以比較容易交叉污染。
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食藥署建議，蔬菜清洗時，建議先以清水沖洗蔬菜根部，將根部摘除，再以水浸泡10至20分鐘，換水1至3次，之後再以清水沖洗；水果則以水沖洗後，再去皮食用；至於花草茶飲料，則建議將第1泡茶水倒掉，均有助於去除殘留農藥。(以上新聞出處: http://www.nownews.com/n/2014/10/29/1480547)
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[食譜分享]-枸杞黃豆漿(枸杞發芽黃豆漿)
材料：太平洋有機黃豆60公克、枸杞10公克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水。
作法：
1.太平洋有機黃豆在使用前一天，先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。(欲使用催芽黃豆則須先將太平洋有機黃豆培育1-2天使太平洋有機黃豆萌芽)
2.枸杞用溫水沖洗乾淨備用。
3.把泡軟的太平洋有機黃豆(或發芽黃豆)和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水烹煮。
4.然後把榨出的汁和豆渣分開即可飲用(不分離豆渣亦可)，再依各人口味選擇是否加入砂糖調味。
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