過去在台灣,很少利用青仁黑豆作為日常食材,近年來養生風潮崛起,開始將青仁黑豆視為滋補食品,如發芽黑豆漿、黑豆芽、發芽黑豆等都很流行。青仁黑豆芽苗主要的功效是補腰助腎,使腎臟機能更為活化。 青仁黑豆經發芽後,其營養分子更容易讓人體吸收,青仁黑豆從種子萌發到豆芽產品形成這一短暫的時期內,其內部通過各種酶的催化作用(主要是水解酶),將種子中不溶性的高分子貯藏物質逐漸轉化為可溶性的簡單物質,因而豆芽產品中所含營養物質較利於人體吸收。營養學國際權威德國道爾孟大學麥克布朗的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
2011-06-26 10:28:31太平洋芽菜種子
青仁黑豆具療效~發芽後的青仁黑豆功效更勝一籌
青仁黑豆具療效~發芽後的青仁黑豆功效更勝一籌
黑豆是高蛋白食品,蛋白質含量是牛奶的12倍;又不含膽固醇,黑豆19%是油脂,主要是不飽和脂肪酸。皂甙有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用,含卵磷脂,含豐富維他命E,含粗纖維素,所以黑豆自古以來就被視為極重要養生保健食品。黑豆發芽後所成的發芽黑豆或黑豆芽苗,其原本對人體有益的營養功效更是倍增。
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