2011-03-11 09:13:52太平洋芽菜種子
苜蓿芽元氣三明治(食譜分享)
苜蓿芽元氣三明治(食譜分享)
材料：全麥吐司面包兩片、苜蓿芽少許、大番茄半顆、奇異果半顆、青蘋果半顆、火腿一片(可省略)、蛋一顆、鹹味高鈣起司一片。
做法：
1.大番茄、奇異果、青蘋果切片，苜蓿芽洗淨備用。
2.在平底鍋熱少許油(不沾鍋就可以連油都不放)，先煎好荷包蛋，再用剩的油來煎火腿。
3.在一片吐司面包上依序放上番茄片、奇異果片、青蘋果片、荷包蛋、起司片、火腿。
4.蓋上另一片吐司面包，就完成了！
材料：全麥吐司面包兩片、苜蓿芽少許、大番茄半顆、奇異果半顆、青蘋果半顆、火腿一片(可省略)、蛋一顆、鹹味高鈣起司一片。
做法：
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2.在平底鍋熱少許油(不沾鍋就可以連油都不放)，先煎好荷包蛋，再用剩的油來煎火腿。
3.在一片吐司面包上依序放上番茄片、奇異果片、青蘋果片、荷包蛋、起司片、火腿。
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