美味健康的均衡營養調理食譜-10種芽菜精力湯
1. 精力湯
材料：小麥草15g、檸檬1/2個、檸檬皮適量、西洋芹1根、杏仁果6-7顆、蘋果半個、冷開水400cc 冰塊1杯蜂蜜2大匙。
2. 減重瘦身精力湯
材料：甘藍150g、苜蓿芽100g、碗豆芽50g、蘋果1個、番石榴1個、螺旋藻粉2茶匙、洋車前子1匙、蘋果汁少許、水600cc；啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂各約1/2到1大匙。
3. 明目護眼精力湯
材料：紫甘藍80g、甘藍100g、苜蓿芽100g、冷凍藍苺2-3大匙、葡萄約10顆、蘋果1個、蜂蜜適量；啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂各約1/2到1大匙。
4. 清血排毒精力湯
材料：蘋果1個、奇異果1個、A菜150g、甘藍100g、苜蓿芽100g、蘋果汁100cc、水500cc；
啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂各約1/2到1大匙。
5. 健胃整腸優酪乳
材料：原味優格400 -500c c、熟木瓜半個、紅蘿蔔 (蒸熟)1碗、百香果汁或柳橙汁50-100cc；啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂各約1/2到1大匙。
6. 防治青春痘的優酪乳
材料：原味優格約300 -400c c、熟香蕉約2-4支、亞麻仁油2茶匙、甜菜粉少許；啤酒酵母、小麥胚芽、卵磷脂各約1/2到1大匙。
7. 高纖蔬果汁(預防便秘)
材料：奇異果1粒、碗豆苗10g、芹菜1根、鳳梨100g、檸檬1/4粒、檸檬皮1/4片、冷開水400cc、冰塊1杯、蜂蜜1大匙。
健康小站：碗豆苗中含豐富的維生素C和纖維質，可幫助腸道內清潔，促進腸胃蠕動，
可預防便秘的發生。芹菜含維生素C和鉀，可利尿和代謝體內多餘的鈉排出，有利平衡血壓預防心血管的疾病發生。此道蔬果汁是針對體質燥熱容易便秘的男性朋友，以及高血壓的患者設計的，故不建議身體虛冷和幼兒飲用。
8. 胡蘿蔔綜合果汁(改善粗糙肌膚)
材料：胡蘿蔔1/2條、苜蓿芽10g 、檸檬1/2粒、檸檬皮1/4粒、芒果1粒、活菌乳300cc、冷開水100cc、冰塊2杯、蜂蜜2大匙。
健康小站：胡蘿蔔、芒果都含β胡蘿蔔素，經由人體吸收後轉化成維生素A，可改善皮膚的粗糙和對眼睛有很好的保護作用。
維生素C是可幫助皮膚膠原組織的在修護，對皮膚較差的女性，應多攝取維生素A、B、C、E含量豐富的食物。
9. 南瓜香豆奶 (小朋友改善虛弱體質)
材料：南瓜100g、苜蓿芽20g、養生豆奶250cc、松子2大匙、蜂蜜1大匙、冷開水100cc、冰塊1杯。
健康小站：南瓜含 β-胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E (都是抗氧化劑)，可降低癌症的發生，幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友在生長發育上能維持正常。
10. 小麥草牛蒡汁 材料：小麥草40g、牛蒡50g、蘋果 1/2顆、檸檬 1/2顆、冰水250cc、蜂蜜 2小匙。 作法： 1.將小麥草洗淨，牛蒡削皮切塊；檸檬擠成汁備用。 ★ 獨家研發生產專利MIT台灣精品，搶購中。 ★ 芽菜自己簡單在家種，有機無毒自己來把關。 自己培育出的無毒有機豆芽菜苗，安全最可靠，可以放心生吃。 洗屁屁~洗屁屁~屁屁用水洗~ 完全免電，DIY安裝超簡單，多國專利漩渦水流「讓方便更方便」 客服專線：04-3606-8828 行動：0986-899-430 林小姐 敬啟
2.將蘋果洗淨去皮去核、切小塊，浸泡鹽水中。
3.作法1、2的所有材料放入果汁機內，再加入冰水、蜂蜜按『果汁／冰砂鍵』拌打約1分鐘成汁後，倒入準備好的杯內即可。 
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