好久不見的英文名師賴世雄，最近經常出現在螢光幕前，日前更應邀參加1111人力銀行所舉辦的徵才演講，但很多人可能不知道，現在神采奕奕的賴世雄老師，曾因好長一段時間壓力過大與找不到一雙讓他舒服運動的好鞋，使他過的很不快樂。

身兼補教界英文名師、一手創立賴世雄美語機構與常春藤出版社等事業的 賴世雄教授，忙碌的工作，幾乎佔據了他生活大半部時間。加上長期站立授課，漸漸地賴老師感覺他的健康大不如前，不僅因長久站立導致足底筋膜炎，行走困難，甚至產生嚴重的靜脈瘤，讓他不得不放棄最愛的戶外運動，體重因此直線上昇至破百公斤。

大約3、4年前賴老師又因壓力過大，被醫師診斷為過度換氣症候群，醫生建議他可以藉著適當的散步、走路來重新調整自已的呼吸節奏，紓解壓力。但足部疼痛與找不到一雙適合走路的鞋子等問題早已困擾他多年，醫生的吩咐實在是礙難施行。

偶然間，賴老師在與朋友的聚會中談到自身健康情況，一位外國朋友告訴他，韓國有一鞋款品牌，鞋底是彎彎的，在韓國跟其他國家都很受歡迎，建議他試看看。只是那時台灣尚無代理商引進，賴老師只是聽一聽，並沒有付諸行動。

直到某天賴老師帶著孫子走在台北捷運忠孝新生站附近，無意中撇見一間鞋子專賣店「行屋」，他覺得店名聽起來「挺厲害的」，便隨意入內逛逛，才發現老外朋友口中「彎彎的鞋子」這裡也有賣。

一走進店裡，店員開始親切的介紹這款訴求「醫學功能健走搖擺鞋」的韓國品牌「MS ZONE」，賴老師回憶「當時女店員說，MS ZONE搖擺鞋的設計概念是以鞋底的弧度可帶出正確的走姿，鞋底的緩衝層可舒緩足底肌膜炎的疼痛症狀，可讓身體自然挺直，增加背部、腹部、臀部、大小腿肌肉的運用，更能減少17-20%髖關節及膝關節所受的壓力，不但穿起來既有趣又舒適，更重要的是能夠改善駝背姿勢，讓腰桿子自然挺直與走出正確的步態」。抱著姑且一試的心態，賴老師試穿了一下，結果令他出奇的滿意，馬上買了一雙運動款與皮鞋款。

現在不論到哪裡演講或是健行，賴老師一定穿著這種款式的鞋子，不僅讓老師足底筋膜炎的狀況獲得改善，擺脫足底筋膜炎的痛苦，更能走出健康與快樂。現在，賴老師都將這兩雙鞋擺放在辦公室的置物櫃裡，一直非常珍惜與愛護。

             
賴老師說，以前他對鞋子的品牌、結構、醫療性…等沒有特殊研究，也曾經買過要價不斐的鞋子，卻也無法改善行走時足部疼痛的老毛病。沒想到穿了MS ZONE搖擺鞋一段時間後，它弧狀的球型鞋底構造，能幫助調整站姿、固定人體著力點、減緩走路時地面對足部產生的衝擊、及分散足底的壓力，穿起來非常舒適、好活動。

目前賴老師已恢復運動習慣，每日攜帶計步器，平均每天要走2萬步，不只晴天外出健行爬坡路，若遇到下雨天則改到健身房活動，困擾年多的足部症狀已有了改善，再配合飲食控制，體重也從100多公斤下降為70公斤左右，他打算近期再去添購一雙，還戲稱自已挑對了好「伴侶」，再也離不開它了。

找到一雙好鞋讓 賴老師非常開心，但老師也以過來人的身份，建議像是教師、空姐…需長時間站立的工作者，或上了年紀的長輩，甚至是像他一樣工作壓力大的人，千萬不要學他「忍痛」這麼多年才想到就醫，而是要懂得「預防勝於治療」。除了循正常管道找醫生治療外，挑選一雙合適的鞋款，透過運動，搭配規律的呼吸，才能達到舒壓及放鬆身心的效果。



※賴世雄※
曾任台灣各大知名大學英 文教授
從事專任口譯、筆譯多年
國內多家廣播電台英語教學節目主持人
常春藤解析英語雜誌社、賴世雄智網文教機構負責人
常春藤英語出版社http://www.ivy.com.tw/


※    行屋※　http://www.foothouse.com.tw/chinese/