昨天聊天室來了位新朋友—愛上下雨天，剛剛騎機車在去台東的路上摔傷後折回高雄。他的台上介紹了幾個台東的景點，讓我又懷念起台東來了。決定把已經取下來的舊文再PO上來。

今天就PO這篇「去知本泡溫泉」吧！去台東，真的別「來去匆匆」，台東，要用「閒情逸致」去享受的。～與大家分享。

非假日，星光燦爛的夜晚，如果妳在台東，一定要去知本的露天溫泉，去泡泡三溫暖式的溫泉！

泡知本的溫泉，一定要帶泳衣，要選擇有野趣的室外溫泉，還要選擇有熱、溫、冷三池的溫泉，尤其要選擇冷池可以游泳的溫泉。

嗯！妳可以先在浴室洗去身上的汗水，再換上泳衣。先從溫水池泡起，待身體可以承受更高的水溫時，再換到熱水池去泡。

在熱水池內，妳要找一處可以躺下的地方，緩緩深呼吸，把自己的身體慢慢放躺，讓身體完全浸泡在熱熱的泉水中（除了眼、耳、鼻與口），讓熱得發燙（不要動就不會感覺燙）的泉水，逐步打開妳肌膚上每個毛細孔、解放你每根肌腱與筋骨的緊繃；妳可以完全放鬆的在熱水池裡小憩片刻，也可以睜眼數數天上的星星。

當自己已在熱水池中放鬆到自己覺得全身無一處不舒爽時，嘿嘿！可以轉移陣地啦！請爬過池界，跳到冷水池去！
第一次由熱水池直接進入冷水池的人，要採漸進的方式，先由腳開始，逐步逐步讓自己的身體泡入冷水中（請將呼吸放淺，冷意才不會在瞬間襲擊你），一旦身體已完全泡入冷水，要立即滑動手腳開始游泳。身體開始動了便不會覺得冷，反而會感覺到有一股透入心脾的沁涼，讓妳原本在熱水池裡昏昏欲睡的神智頓時清明了起來。

在冷水池裡游泳，不要急、不要快，最好跟朋友比賽誰游得最慢，不只是速度慢喔！動作也要慢。因為動作慢、不急、專心，妳有機會體會什麼叫做「自在」！

悠閒地來來回回游幾趟，妳還可以到冷水柱下去享受水力按摩喔！不過，希望按摩哪個部位，可是需要妳自己移動身體去遷就水柱的，不能指望水柱會向按摩椅那樣自動自發的在妳身上上下來回的幫妳按摩哦！

冷水池游膩了呢？沒錯！再跳到熱水池去放鬆！冷冷、熱熱、熱熱、冷冷，哈哈！說「快樂似神仙」真是不為過！

還有，去泡溫泉，人不要太多，最好自己一個。要不，也不要在池中只顧聊天喔！在知本泡溫泉最大的享受是「體會自在」，如果妳不能專心享受熱水解放妳的舒爽，如果妳不能專心享受冷水沁入心脾的清涼，如果妳不能專心享受沒有言語的「獨處」，如果妳不能專心享受「放慢動作」的悠閒﹍，我想妳是大大辜負知本溫泉的好了。

泡溫泉要記得帶瓶水，礦泉水、白開水、舒跑、寶礦力都好，總之，要記得補充失去的水分。

喔！差點忘了，泡溫泉最好的時段是：睡覺前約兩小時（當然，妳的晚餐要早些吃啦，飯後一小時內是不適合泡溫泉與游泳的）。這麼放鬆的享受過溫泉後，那個人不會有一個舒服的好眠？

唉！我還是在懷念台東的生活！