只要白帶沒有異味和顏色，大致是不會有問題的。至於多寡因人而異，只要不會造成困擾就好了。白帶如果沾在小褲褲上會使小褲褲變黃色，這也是正常的，不用擔心。但是要洗就不容易了，建議可以用衛生護墊。
白帶的多寡主要跟體質和飲食習慣有關，吃冰可能有影響，但不是唯一的因素，體質才是關鍵因素。我也很愛吃冰，但是我夏天時反而比較不會這樣喔！

如果真的覺的白帶很多造成困擾(弄髒小褲褲..之類的)的話，除了看婦產科醫生以外，建議看中醫婦科會比較好，因為調體質還是中醫有效。為了保險起見，先給西醫看過，排除病變的可能後，再去看中醫會更安全。另外多吃白果也會有幫助。

分泌物、異味、搔癢三大陰部感染症狀判斷

症狀 異味 搔癢 灼熱 小便疼痛 性交疼痛 外陰紅腫 分泌物

                                                                                                                                 感染細菌       魚腥味 　滴蟲感染    嚴重搔癢 　 　 　 　 

黴菌感染 (念珠球菌●(中等搔癢) ●(小便灼熱痛) ● ● ● ●(白乳酪狀)

「台灣氣候潮溼悶熱，陰部搔癢更是許多女性難以啟齒的痛，台
安醫院預防醫學部主任周輝政表示，陰道滴蟲和黴菌感染都會有搔癢症狀，部分女性諱疾忌醫，私下到藥房購買藥膏亂擦，結果反而延誤治療。

周輝政表示，滴蟲陰道炎是由陰道滴蟲感染造成，症狀有陰道分泌物增加、搔癢及灼熱感，有灰綠色分泌物，有些女性只自覺白帶增多，但有經驗的醫師從症狀即可判別，若要確診，採分泌物在顯微鏡下觀察，即可看到游動的滴蟲。

周輝政說，陰道滴蟲主要經由性行為傳染，但男性感染後症狀並不明顯，通常是女性出現不適症狀才就醫，治療上必須連同性伴侶一起治療，以避免「乒乓傳染」。

由於許多婦女習慣到藥房買黴菌用藥止癢，他提醒，會引起陰部搔癢或白帶增多的原因很多，民眾最好到門診由醫師確診，以免延誤病情。

另外，因為陰道滴蟲在陰道外可以存活3小時以上，所以，要提防經由非性行為的傳染，例如：做水療、泡湯、使用浴盆、馬桶等公共設施，要特別注意衛生與防範。」


平常要多注意衛生，保持乾淨乾燥，貼身內褲最好穿純棉製

的，並且保持通風，勿穿太緊。也可以用類似婦潔液之類的女

性外陰特殊清潔用品清洗，尤其體質比較陰濕，容易感染的人

女性陰道在正常情況下，便應存在少量分泌物，有著潤滑及保護的功能；若分泌量過多，有雜色或異味，表示可能受到感染，或身體出現異狀，這時候的分泌物，就像感冒時的痰和鼻涕一樣，是一種病理性的產物，更是一種警示，及治療時辨證的指標，不該忽視厭惡它。

臨床上最常見的帶下有以下五種：

一、帶下色白或淡黃，陰癢不嚴重：以中醫辨證來看，大多是脾虛不能化濕，水濕之下流成白帶。這類患者往往腸胃功能也不好，容易腹脹或消化不良，且因為體內水濕代謝功能差，還常有虛胖的現象。又如果白帶呈豆渣狀，兼陰部搔癢較明顯，是濕鬱化熱，以現代醫學檢驗大多有黴菌感染。

二、帶下清稀如水狀，量多：這類的白帶除了脾虛，還有「寒」的因素在，所以患者除了常覺陰部濕濕水水之外，通常還有怕冷、大便稀溏、手腳冰冷這些陽虛表現。

三、帶下色黃，有異味，陰部搔癢：以現代醫學觀點來看是發炎現象嚴重，若發炎狀況延伸至骨盆腔內，還會合併腹部疼痛及下墜感。

四、帶下色綠，黏稠，陰部搔癢劇烈：這種帶下已是濕熱極甚，濕毒浸淫。如果帶下顏色是綠或灰白，有泡沫，陰部癢極不能忍，常搔至破皮，以現代醫學檢驗可發現滴蟲感染，這時除內服藥外，最好還要配合外洗方才能迅速見效。許多陰部的外洗方藥中常用到蛇床子、百部、苦參根等，這些藥自古便被用來殺蟲止癢，而近年更以醫學實驗證明它們對陰道滴蟲有獨特的抑制作用。

五、還有一種白帶，如蛋清狀：出現在排卵期前後，可能持續二至三日，這屬於生理性的白帶，是正常的。

不同類型的帶下，在對證治療後大都能獲得滿意的療效。不過，許多患者會抱怨病情反覆發作，其實是因為原來致病的因素一直存在。若希望真正擺脫帶下的困擾，改掉某些不當的飲食或生活習慣可是當務之急。

最常見的成因，就是許多患者在吃了冰或太多生冷食物後，白帶量變多，也有人在食用過多辛辣刺激食物後，黃帶更黃，陰癢更嚴重。因此虛寒體質的白帶患者，要避免過食生冷，如蘿蔔、白菜、椰子水等；溼熱體質者就應避免過度辛辣刺激，如咖啡、麻辣鍋；還有很愛乾淨的患者，一天清洗陰道數次，但陰部還是會癢，於是越癢越洗，偏偏越洗越癢。這是因為正常的陰道內呈酸性，有抗菌保護的作用，以鹼性洗劑過度清洗，反而提供細菌入侵的好機會。

另外還有愛穿緊身褲的人，因局部悶熱不透氣，容易滋生黴菌；愛穿丁字褲的，因局部摩擦，易發炎造成上行性感染，都應避免長時間穿著；又因時下性觀念的開放，增加了遭受感染的機會，因此單一性伴侶及伴侶的衛生習慣是另一個保護自己的重點。

首先，妳必需分辨的異味，是指什麼異味。

只要聞起來的味道不像是『死魚腥味』，都是正常的。

因為女性的陰道內本身就含有一些細菌存在，所以分泌物（白帶）多半帶有的味道為『乳酸味』，若不是乳酸味也沒關係，只要不像是死魚腥味都行。

（有些死魚腥味會嚴重到一脫下褲子就聞到）

而陰道發炎或感染，除了下體有異味之外，還會有：

外陰搔癢、分泌物增加、性交疼痛及解尿疼痛等情況。

若是妳有以上這種情況，那麼就需要立即看診。

不過依照妳文中的意思看來，妳應該只是白帶過多。

妳有使用護墊、陰道灌洗器的習慣嗎？

如果說妳有使用陰道灌洗器（就是專門清洗陰道內部的消毒液），

那麼最好停止使用，因為越用的結果只會越糟而已。

至於護墊的話，如果說妳沒有使用的習慣，那麼妳會癢可能是因為白帶分泌過多，導致下體的不適，通常只要留意平日的保養即可。