2016-08-29 00:00:00台鈴(李道雄)
[醫療保健]:胃痛患者的生活與飲食調適
一、 戒菸、戒酒：
相信許多人都還不知道，抽煙和喝酒會對胃及十二指腸造成很大的傷害，很多胃痛的病人病情反覆不癒，即是因為沒有戒掉菸酒。
二、 注意飲食：
＊ 暴飲暴食常會引發胃痛，應要避免。
＊ 汽水、冰品及較為寒涼的水果如西瓜、鳳梨等常會引發胃痛，應少吃為宜。
＊ 咖啡、茶葉（尤其是生茶）不宜多喝。
＊ 潰瘍患者不宜吃過硬的食物；胃酸過多的人不宜吃粥及檸檬汁、酸梅汁等酸性飲料。
三、 飯後百步走，活到九十九。
用餐後最好散散步。
四、 調解身心的壓力：
不要過於勞累、不要熬夜，常保持愉快的心情，避免過於憂慮勞心。
五、 看病時記得告訴醫師有胃病的情況，不要自行服用消炎鎮痛劑及抗生素。
六、 胃痛的食療
相信許多人都還不知道，抽煙和喝酒會對胃及十二指腸造成很大的傷害，很多胃痛的病人病情反覆不癒，即是因為沒有戒掉菸酒。
二、 注意飲食：
＊ 暴飲暴食常會引發胃痛，應要避免。
＊ 汽水、冰品及較為寒涼的水果如西瓜、鳳梨等常會引發胃痛，應少吃為宜。
＊ 咖啡、茶葉（尤其是生茶）不宜多喝。
＊ 潰瘍患者不宜吃過硬的食物；胃酸過多的人不宜吃粥及檸檬汁、酸梅汁等酸性飲料。
三、 飯後百步走，活到九十九。
用餐後最好散散步。
四、 調解身心的壓力：
不要過於勞累、不要熬夜，常保持愉快的心情，避免過於憂慮勞心。
五、 看病時記得告訴醫師有胃病的情況，不要自行服用消炎鎮痛劑及抗生素。
六、 胃痛的食療
＊ 生薑黑糖煎：取生薑三、四片，黑糖三十克，大棗三、四顆，加水約兩碗煎服。此方適用於虛寒胃痛。
＊ 佛手柑飲：取佛手柑十五克，洗淨切碎後與適量白糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡服用。用於氣滯胃痛。
＊ 山藥薏仁粥：山藥、薏仁各三十克，蓮子十五克，大棗十顆，米五十至一百克，共同煮粥服用。除火氣較大的患者外，一般胃痛病患均可食用。
＊ 佛手柑飲：取佛手柑十五克，洗淨切碎後與適量白糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡服用。用於氣滯胃痛。
＊ 山藥薏仁粥：山藥、薏仁各三十克，蓮子十五克，大棗十顆，米五十至一百克，共同煮粥服用。除火氣較大的患者外，一般胃痛病患均可食用。