冬令進補小心補過頭，造成體質變化，出現口乾、舌燥、睡眠品質不佳，或是皮膚乾癢、便秘等不適症狀。中醫師提醒民眾，進補一定要注意食材、藥性及體質。

成大醫院斗六分院中醫師廖玉娟指出，一名50多歲男病患原本睡眠品質很好，可以一覺到天亮，但日前卻連續多天整夜作夢，睡眠品質不佳就醫。檢查後發現，他的症狀在吃補後才出現，且口乾、舌燥，研判是補過頭，導致身體燥熱引起，經中醫調養後，症狀即改善。

門診中，也有一名國小學童因皮膚乾癢受不了，家長帶他就醫，同樣是冬季進補補過頭惹的禍。

廖玉娟表示，冬天乾冷，皮膚會乾癢，但若乾癢情況出現在進補後、或擦乳液後，都沒有改善，就可能是補過頭造成的皮膚乾癢，要儘速就醫。

此外，有一名30多歲陳姓女子因肚子痛掛急診，檢查發現，她的腸子消化不良、堆積不少宿便。進一步詢問，這名女子一週連續吃好幾天羊肉爐、薑母鴨等補品進補，某一天早上起床，就出現口乾、喉嚨痛，且便秘好幾天。

中醫師說，陳小姐的狀況很明顯是補過頭，像薑母鴨、羊肉爐除中藥材外，還添加許多老薑、麻油及酒，這些食材過量就會造成上火、燥熱，再加上冬天運動量減少、水喝不夠，易造成便秘。

臨床上，有的家長誤以為孩子鼻子過敏是體質較寒，所以在冬天替孩子進補，不料卻補錯又過量，造成過敏症狀加重，直接反應在皮膚上，出現皮膚乾癢難耐的情形。

廖玉娟強調，冬季進補不要來者不拒、囫圇吞棗，尤是慢性病患更要依體質選用適當的藥，避免太油、太鹹，感冒、火氣大時不宜進補。

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