上班族容易久坐在電腦前，回家後又習慣賴在沙發上，小心這些都可能是健康的殺手！英國研究指出，久坐不動可能增加罹患糖尿病、心臟病等風險，甚至賠上一命，不可不慎。 

　英國萊斯特大學與拉夫堡大學分析既有的18個研究，涵蓋近80萬名研究對象，結果發現，看電視、坐車、打電腦等久坐不動的生活習慣，會增加罹患糖尿病、心臟病的風險，而且風險明顯高於常走動的人。研究結果發表於《糖尿病學》期刊。 

　研究計畫主持人、萊斯特大學的艾瑪．威莫特（Emma Wilmot）博士說，上班族一整天坐在辦公桌前不動，即便下班後去健身中心運動流汗，仍會有健康風險。她指出，反觀經常在走動的餐廳服務生，罹患糖尿病的風險就低了許多。

　研究顯示，久坐和第二型糖尿病（又稱成人型糖尿病）之間有絕對的關係，原因可能是久坐不動會影響血糖分泌，增加身體細胞對胰島素的抗性。

　為降低風險，專家建議上班族必須隨時起來走動，平時也應養成運動的習慣。