吃水果真的是上午金，下午銀嗎？ 又是一年水果上市的日子，今天在這裡給大家分享幾個吃水果的最佳時間，一起來看吧！

日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

     

飯前不能吃水果，影響消化和吸收    真相：飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。    水果中含有豐富的糖類，能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收。 隨著血糖升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而降低了旺盛的食慾，使我們對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少，讓我們不至於“暴飲暴食”。        

    

飯後不能吃水果，會在胃裡發酵腐爛    

真相：飯後1小時吃水果最合適。

飯後馬上吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果，有可能導致胃腸脹氣等癥狀，尤其是腸胃不太好的人，建議飯後1 小時再吃水果。

德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

     

空腹不能吃水果，會胃痛    真相：因人而異，胃酸過多、消化不好的人不宜空腹吃水果。    如果你消化功能強勁，且胃酸分泌正常，空腹吃水果完全沒有問題。    倘若你的消化功能並不好，胃酸分泌過多，甚至有胃腸道疾病，那就不要空腹吃水果，尤其是山楂、楊梅這些酸味較重的水果會讓本就“偏酸”的胃部雪上加霜。    

     

水果上午金，下午银，晚上是废铁    

真相：吸收水果的营养和时间无关。

人对水果消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动能力有关，和时间没有直接联系。不管是早上，还是晚上，只要你的肠胃功能正常，对水果的吸收其实没有区别。