饭前搓筷5分钟，健体防病人轻松！

坚持搓上1个月，健脑益心消化好！

大家肯定想不到，洗碗筷時搓筷子的動作，如果堅持下來，竟然可以增強免疫力、實現強身健體的效果。

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飯前搓筷子，百病難近身！

70個病理反射區，能針對百種病

手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。 比如，人的一隻手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，目前臨床實踐證明，雙手這些穴區可針對近百種疾病。

只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。 這就是手搓筷子有保健功能的簡單原理。

搓筷子功要領：有棱、堅持

每次搓擦也不需要額外的選擇時間，就是飯前5分鐘就行了，每天2次，把按摩和生活徹底融合在一起，根本不花費其他精力。

取有方棱的筷子，做搓洗筷子動作。 雙手反覆搓擦，除了手心外，還應該注意搓擦拇指根部的大魚際。 按摩前，建議先塗些油脂類護膚品，增加潤滑度。

1心火去了，心血通畅

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双手握住筷子搓动的时候刺激最大的是心经和劳宫穴，这两处经络穴位都是疏通心经，去心火的必用穴位，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感，会发红发热，都是正常的。（注意不要搓破皮）

中午11：00~13：00点；晚上19：00~21：00点。

这两个时间段是有效去心火的时间段，大家可以着重在这个时间段内做这两个动作。

2牙不疼了，乐呵呵

▲ 何长顺

湖南郴州资兴市的75岁老人何昌顺还发明了搓手的专用按摩器，就是这搓手的筷子改造的，何昌顺乐呵呵地说：

“用过的人，都觉得不错。我自己有牙痛的毛病，用这个搓了一个多月后，现在我牙齿都不痛了。”

3防治感冒，整年抵抗地不知不觉增强

以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区，就可起到防病作用。

坚持下去,手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木、泻肚等毛病，还能预防感冒。

对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更显著些。

饭前搓筷5分钟，健体防病人轻松！方便易行的筷子操，老少皆宜，可去疼痛、益心脑，益身显著，今天晚饭吃饭前就搓一搓吧！