葯療不如食療，食療不如心療

山東省第四屆壽星榜單不久前發佈，壽星們的飲食、習慣、養生方法等不盡相同，但是，通過對百歲壽星進行梳理后，你知道他們唯一的共性是什麼嗎？

四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查，美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，巧的是，中外兩國研究者都發現：壽星們只有一個共性！

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1420名百歲壽星唯一共性

不是飲食，不是鍛煉，而是......

令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！ 是樂觀！ 是樂觀！

四川成都市老齡委也曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的唯一共性。

美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。

我們來看看一些真實案例——

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▲115歲的張存合老人

山東省第四屆壽星榜單中，鄄城縣的張存合老人以115歲高齡名列第二名。 很多人都好奇，張存合到底有什麼長壽的法寶呢？

問起張存合老人的長壽秘訣，他的女兒張愛芝說，“他有個好心態，總是寬容待人。”

張存合老人一生樂觀向上、平易近人，雖已是百歲高齡，但頭腦靈活、思維清晰，臉上老年斑都很少看到，就像70多歲的老人。

101歲的陳同壽也說，自己從不生氣，讀書人沒有什麼看不開。 陳同壽的樂觀都是從書裡學來的，“我什麼書都讀，經常讓晚輩推薦書單”。

在陳同壽看來，樂觀的老人連睡覺都香甜，想得少就不會失眠，“我每天睡前洗澡，看書把身心放鬆一下，然後心無旁騖地進入夢鄉”。

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沒心沒肺的人最容易長壽

據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%，其餘60%則取決於老人自己。 其中排在第一位的秘訣就是心態。

“沒心沒肺”，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡;心直口快，凡事不往心裡去。 可你知道嗎？ 在專家眼裡，這種“沒心沒肺”、活得比較粗線條的人，往往更長壽。

“對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。 一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。 問他長壽秘訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做'有說有笑，沒心沒肺'。 ”

“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊塗。 “有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心裡。 西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。 可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。 所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。

“沒心沒肺，有說有笑”的人，他們很滿足於現狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入“壽星”行列的幾率最高。