2022-06-01 18:47:58hfhgf

提醒大家:胡蘿蔔用油炒等於白吃! 這樣做才能護心通血管

圖片

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。 由於它對人體具有多方面的保健作用,李時珍稱其為“菜蔬之王”。

據明《蘄春縣誌》載:胡蘿蔔屬中性食物,於陽虛者,可扶陽;於陰虛者,可滋陰。

時至今日,在湖北蘄春一帶的民間仍然盛行長年食用胡蘿蔔。

當地人視胡蘿蔔為食中補品,譽稱為「小人參」,是每餐必食的養生佳蔬。

 


名副其實的“菜王”

#1

美膚防曬

胡蘿蔔所含有的維生素A和抗氧化劑能夠保護皮膚免受陽光危害。

此外,多吃胡蘿蔔還可以預防痤瘡、皮膚乾燥、色斑、暗瘡、膚色不均以及皺紋早生。

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

#2

護眼明目

胡蘿蔔中β胡蘿蔔素可轉化為維生素A,能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力,也能緩解眼睛疲勞與眼睛乾燥。

#3

抗過敏

日本食物營養學家發現,β-胡蘿蔔素能預防皮膚花粉過敏症和過敏性皮炎等疾病,並且能使身體不易出現過敏反應。

#4

潤腸通便

胡蘿蔔中的植物纖維吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,可加強腸道的蠕動,潤腸通便。

喬老師開講《手機延時攝影》,新老人朋友趕緊訂閱▼▼

#5

護心通血管

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能降低血脂;其中的叶酸还能减少冠心病发病。

#6

增强免疫力

胡萝卜含有的木质素是一种免疫能力很强的物质。它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少患感冒的几率。

#7

健康长寿

据美国疾控中心一项长达14年的跟踪调查发现,血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。