慢性病患者還不知道什麼該忌口嗎？

下面就送上一份「忌口清單」，

看到這些忌口食物繞道走~

高血壓飲食有“三忌”

1忌過鹹的食物

高血壓患者每日的吃鹽量應嚴格控制在5克內，像醃制、加工肉類、蜜餞等都最好少吃或不吃。

2忌易興奮飲食

濃咖啡、濃茶、煙酒、辛辣等飲食都容易引起神經興奮，食用過多都可能加重內臟負擔，導致血壓升高。

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3服藥期忌柚子

高血壓患者口服降壓藥物期間，忌吃柚子。

柚子本身含有豐富的鉀，具有輔助降壓的功效，這樣一來就會增加降壓藥的敏感性。 也就是說，吃了降壓藥再吃柚子，相當於加大了降壓藥的量，可能會引起了身體的不適，輕則頭暈、心慌，重則會致腦卒中。

糖友慎吃3類食物

1控住好精製主食

像糯米飯、粽子、白饅頭、烙餅、米粥等精製米麵類主食對血糖的影響比較大，平時最好少吃，更提倡選擇低血糖生成指數（GI）的主食，並粗細搭配，像雜糧飯、雜豆飯等都是不錯的選擇。

2少吃高糖水果

一般來說，糖友是可以適當吃水果的，建議選擇低GI和低GL的水果。

（1）中GI水果（GI值55~70，GL<10）

（2）高GI水果（GI>70）

（3）低GI和GL水果（GI<55，GL<10）

注意：水果最佳食用时间是在两餐之间，作为加餐食用；每次食用100-200克左右。另外，对于水果制品，如果汁、蜜饯、果酱、果冻等则不建议吃。

3限制淀粉含量高及含糖量高的蔬菜

像根茎类的蔬菜，土豆、地瓜、毛芋头、藕等淀粉较高，如果要吃可以选择代替部分主食；荷兰豆、豆角、胡萝卜、香椿芽、甜菜等则含糖量高，糖友最好少吃。

高血脂人群饮食讲究“三减”

1减胆固醇

像猪脑、动物内脏、无鳞的鱼类（鱿鱼、鳗鱼、泥鳅等）、贝壳类等高胆固醇的食物要少吃。

2减脂

像肥猪肉、鸡皮、鸭皮、各类油炸类等食物里面的脂肪含量非常高，血脂偏高者应该尽量少吃；平时炒菜也要少放油，尽可能选用蒸、煮、炖、烩、凉拌，不宜煎炸、爆炒。

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3减糖

日常生活中的糖分主要来源于两大类食物，第一类是含有大量添加糖的饮料、糕点、糖制品等，尽量少吃甚至不吃；另一种则是面条、馒头、面包等含有大量碳水化合物的主食，得控制好量。

高尿酸人群忌高嘌呤、高果糖

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，因而高尿酸、痛风人群需忌口嘌呤高的食物。

1嘌呤排行榜

①超高嘌呤食物：各种动物内脏、部分水产品（带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、青虾、鱿鱼、生蚝、贻贝等）、浓肉汤和火锅；

②中高嘌呤食物：各种畜肉、禽肉、部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等）、甲壳类（牡蛎肉、螃蟹等）、干豆类。

此外，还需要注意，烹饪食物时，少放蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料，其中的嘌呤含量也不低。

2果糖高的食物

果糖进入人体后，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。因而像蜂蜜、芒果、葡萄、甘蔗等果糖含量高的食物都不宜多吃。

不同甲状腺疾病

对碘的摄入要求不同

1、甲亢：严格限制碘摄入。食用无碘盐，同时不吃高碘食物，如裙带菜、海带、紫菜、海参等。

2、甲减：适当增加含碘食物的摄入，并且要补充蛋白质和维生素，因而海产品是可以适当吃的。

3、甲状腺结节：若不合并甲亢，可以食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜；如果合并甲亢，则要严格限制碘摄入。

4、甲状腺癌术后：如果需要接受放射性碘治疗，则应忌碘饮食，否则会影响治疗效果；如果不需要接受放射性碘治疗，则要限制高碘食物。