一旦血液變得粘稠，則容易形成“血栓”。

而血栓「遊走」在血管之中，血管遍佈全身，則可隨時奪命。

因此，預防血栓堵塞血管，首先，要注意預防血液粘稠，不可忽視。

血液粘稠的人，一旦出現4種跡象，或是血栓堵塞了血管，莫忽視！

1足脈搏減弱，間歇性跛行

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一旦血管堵塞，影響血液流通，雙腳最先有感覺。

疲憊時摸腳背上的脈搏，跟不疲憊時做對比，一旦減弱則血管有堵塞的地方。

而如果在走路時腿疼，休息一會便可得到緩解，再行走一段路，又會出現腿疼的情況，此時需警惕“間歇性跛行”，是典型的動脈血管堵塞癥狀，不要忽視。

2小腿粗細不一

當小腿部位，一條腿粗，一條腿細，要警惕靜脈血栓。

一旦血栓形成，導致血液無法流過，不能及時回到心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。 此外，還可能伴隨持續性疼痛，或皮色泛紅，皮溫較高等。 一旦出現這類情況，別猶豫，立刻就醫檢查。

3头痛、头晕

血液粘稠的人，一旦出现头部疼痛，甚至是剧烈的疼痛、头晕，此时，一定不要忽视，需高度警惕脑梗。

血栓堵塞脑部血管，导致脑部短暂性缺血，便会出现突然性头晕、头痛。

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4胸闷、憋气，大汗淋漓

一旦出现这类情况，要高度警惕心脏血管发生了堵塞，诱发了心梗。

活动过程中出现胸闷、胸痛，休息后可很快缓解，要高度警惕急性心梗。

此外，半夜，突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，需警惕血栓堵塞心脏血管，导致心肌供血严重不足所致。

并且，突然间，周身冷汗淋漓，也是一种常见的心肌梗死症状，切莫忽视。

血液粘稠的人

每天要喝好“三杯水”

水，也被称为是血液的“稀释剂”。

因此，血液粘稠的人，一定要注意多喝水。

喝够水，可促进身体新陈代谢，稀释血液，降低血液粘稠度。

一天之中，要注意喝好三杯水，可以更好地养护血管。

01        第一杯：起床，一杯温开水

清晨起床后，不论是否口渴，都有喝一杯温开水。

经过一夜的新陈代谢，清晨人体处于缺水状态，血液粘稠度高。

喝一杯温开水，可补充水分，稀释血液，促进新陈代谢，减少血栓的形成。

谨记，清晨的第一杯水，温热的白开水是最佳选择，不要喝淡盐水、果汁等。