氣鬱傷身，火大殞命。

“生氣”作為一種消極情緒，對我們人體的損傷不可謂不大。

平時，“氣出癌症”、“氣短壽命”...... 的事件我們也聽過不少。

生氣的威力到底有多大？

01

氣出肺病

所謂“怒則氣上”，生氣時氣火循經上逆，肺臟受傷，可以出現胸脅部脹痛，咳嗽，面部發紅，甚至呼吸急促困難等不適癥狀，中醫稱之為“木火刑金”。

尤其是對於已經患有慢阻肺病的人，有非常劇烈的情緒波動，例如生氣，就可能會引起慢阻肺病的急性發作。

02

氣出心病

生氣時心臟負荷突然增加，使心肌收縮力增加，心率增快，致使心臟的耗氧量增加，心臟對血液的需求量也會跟著增加，心臟需要加倍工作。

而一旦心臟血管的供血不能相應增加，就可能引起心律失常、心絞痛甚至是心肌梗死。

據統計，臨床中約10%的心梗是「氣出來的」。。

即使身體健康的人在著急、緊張、生氣、激動時，也會出現血壓急劇升高、心率加快問題，這可能導致血液凝固、引起血管損害。

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03

氣出胃病

生氣的情緒變化可通過神經內分泌途徑影響胃十二指腸分泌、運動和黏膜血流的調節活動，從而誘發消化道潰瘍等疾病。

中醫認為，肝木和脾（胃）土的功能相互影響。

生氣時肝臟的疏洩功能失常，影響脾的運化功能，尤其是當胃氣不降反而上逆之時，常出現噁心、嘔吐、打嗝等脾胃不運癥狀，西醫稱之為胃食管反流、胃炎，這也是我們生氣時會胃疼的原因。

04

氣出皮膚病

心情不好，特別是壓力大會導致一系列的皮膚的問題，比如神經性皮炎。

還有像壓力性蕁麻疹，皮膚一劃就會鼓起來一條一條的，都是由於心情比較緊張，焦慮壓力大所導致。

05

氣出肝病

肝性喜順暢豁達，生氣則會導致肝氣鬱結，心情抑鬱，默然不樂，長期以往會導致煩躁易怒，頭暈目眩，兩脅脹悶不舒等不適。

現代醫學認為，生氣時人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，這種物質會促使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞中的毒素也會增加。

06

氣出小便異常

中醫認為，上中下三焦是水液運行的道路，下焦是排泄尿液和糟粕的。 生氣時氣機鬱滯，疏洩不利，可導致三焦水液運行功能出現異常，出現小便尿不淨、量少點滴而出等小便異常癥狀。

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不生氣就不生病

知名中醫學者郝萬山教授曾在公開場合分享自己的健康秘訣，其中，最重要的一點就是——不生氣就不生病！

郝教授說：

負面情緒是什麼？ 就是通俗說的“氣”。

包括自責、內疚、糾結、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。

你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。 國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子。 單位怎麼這個樣子。

回到家就抱怨，家裡人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負向情緒。

人發病的機理無外乎有三條：

1、感受了外來的風寒暑濕燥火以及具有傳染性的疫疠邪氣而發病，這叫外因;

2、由於內生的喜怒憂思悲恐驚等情緒過激或負性情緒持續過久而發病，這叫內因;

3、由於飲食不當、性生活失調、跌撲車禍刀槍蟲獸所傷而發病，這叫不內外因。

隨著生活富足，人類科技進步，傳染性疾病可以預防，隨著文化知識的提高，我們飲食性生活失調可以預防，唯獨情緒所導致的各種疾病越來越多。

人的情緒的不穩定和負向情緒的多發，和身體狀況有關，如果你身體它本身有些失調，臟腑功能有些紊亂，氣血迴圈不大好，它就容易產生各種負向情緒。

當你情緒出現問題的時候，有的時候你意識不到。

因此要想防微杜漸不生病，還要從情緒抓起，所謂不生氣就不生病。

一個「消氣穴」，打斷壞脾氣

在生活中，我們除了要控制自己減少生氣的次數，還要學一點消氣方法。

尤其是在無法控制脾氣的時候，怎樣才能降低對身體的傷害呢？

一個比較簡單的方法就是立刻按摩腳背上的「消氣穴」——太沖穴。

太沖穴是肝經的原穴，經常按摩有理氣寬中、寧心安神、疏解肝膽經絡淤滯的作用，可降血壓、説明消除不良情緒。

太沖穴位於我們的腳背上，第一、第二蹠骨結合部凹陷的地方，左右腳上各一個共兩個。