想長壽別再只會吃紅薯了，百歲老人常吃它，潤腸通便、增強免疫力！
芹姐經常給大家推薦一些養肝菜、養胃菜。 今天就給大家說一說這長壽菜。
大家知道嗎，在廣西有一個“巴馬長壽村”，位於廣西巴馬瑤族自治縣，是“世界5大長壽村之一”。
當地超過百歲的老人多達80多人，而且還身體健康，不僅生活自理，還能做一些體力活。 經過仔細詢問後原來當地人幾乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
長壽油
火麻仁本是一味中藥，具有潤腸通便之功效。 常用於血虛津虧，腸燥便秘。
中醫《肘後方》記載火麻仁：治大便不通：研麻子，以米雜為粥食之。
所以我們平時做菜的時候可以多使用點火麻油，這對於老年人脾胃功能的減弱導致的便秘、腸胃不適有很好的功效。
當地人都管它叫「長壽麻」，大家可以多試試~在這裡芹姐給大家推薦一道菜：火麻油涼拌菜。
長壽葉
說完這火麻油再給大家介紹一個被稱為長壽葉的蔬菜——紅薯葉
王蘭香102歲，本身家族並不是一個長壽的家族。 卻靠「長壽寶貝」成為了長壽老人。
紅薯葉味甘而性平，具有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功效。 紅薯葉又被稱為「頂級人參」，日常食用可以清炒。
紅薯葉富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助潤腸通便。 紅薯葉還含有黃酮、多酚類物質，以及多種抗氧化物質，有助於防癌、增強免疫力。
這兩個長壽老人的長壽法寶：紅薯葉和火麻油，都有潤腸通便的功效。 將兩者搭配，做法簡單又營養！
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