在北京冬奧會開幕式和閉幕式上，總導演張藝謀將屬於中國的美、浪漫、現代展現得淋漓盡致。

 作為導演，張藝謀不但成功執導過2004年雅典奧運會閉幕式上的北京8分鐘文藝表演，還執導2008年北京奧運會和殘奧會開閉幕式。 加上本屆北京冬奧會，張藝謀導演也成為首位「雙奧」總導演。

今年馬上72歲的張藝謀，不但創意思維活躍，而且始終保持著旺盛的工作精力，很多年輕人與之相比都自愧不如。 對於張藝謀導演的養生之道很多人都想知道。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

2020年，演員張譯在接受媒體採訪表示，張藝謀雖然已經七十歲，但是生活作息絲毫不像老年人。 張藝謀導演每天睜開眼睛後幾乎所有時間都在工作，忙起來每天只吃一頓飯，但是卻堅持每天跑5公里以上。 2月14日，張藝謀導演的妻子陳婷也在微博發佈了準備冬奧會開閉幕式期間張導的生活作息，並指出，他在身體極度需要休息的時候還要每天走5公里暴汗才甘休。
從張導的生活作息中，我們看出，不論工作如何繁忙，張導都離不開堅持每天運動！
這點值得學習，因為堅持運動的好處太多了！







堅持運動，好處很多！ 
1. 運動，能延緩壽命 2020年刊發在《柳葉刀-全球健康》的一項研究提到，全世界每年至少有390萬人通過充分的身體活動而避免了過早死亡。 2. 運動，能減慢肌肉流失 2012年刊發在國際老年醫學雜誌的《肌肉衰減綜合征的研究進展》中提到：30歲后，肌肉每年流失1~5%;60歲后，每年肌力下降3~5%;70歲后，老年女性肌力會下降50~70%。 而肌肉流失30%將影響正常功能，丟失40%將威脅生命。 3. 運動，能降低癌症發生率
2016年刊發的一項美國國家癌症研究所的研究發現，與運動最少的成人相比，運動最多的成人平均患癌概率降低7%。 運動最多的人平均每天快走超過1小時，他們患食道癌的概率少42%，肝癌概率少27%，腎癌概率少23%。 患病概率降低超兩成的還有胃癌、子宮內膜癌及骨髓性白血病。 常運動還能將患骨髓瘤、結腸癌、頭頸癌、直腸癌、膽囊癌和乳腺癌的概率減少一到兩成，將煙民患肺癌的概率減少26%。
4. 運動，能遠離心血管病
運動還可以讓你遠離健康的頭號殺手“心血管疾病”。 2016年，《英國體育醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，在保護心血管方面，乒乓球、網球、羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是游泳，第三為有氧運動。 研究發現，揮拍類運動、游泳和有氧運動可以是心血管疾病死亡率分別降低56%、41%和36%。