春節是喜慶的節日、是團圓的節日！ 春節一到，很多人的飲食作息已經開始變得不規律。

每天忙著走親訪友少不了美酒佳餚，身體更是少不了“折騰”。 今天芹姐就提醒大家下面這10點！ 春節期間一定要注意~

春節注意這10點

01勿過飽

春節琳琅滿目的食品常誘得人胃口大開，但老年人消化、吸收功能較差，過食多弊，以少食一口為佳，並少食肥甘厚膩及辛辣刺激之品。

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02慎防勞

節日的娛樂活動豐富多彩，老年人要注意休息。 高血壓及心、腦血管疾病患者務必注意控制情緒，避免參加緊張、劇烈的活動，以免發生中風、心肌梗塞等意外。

03莫斷藥

新春諸事交錯，進出頻繁，生活少規律，時間觀念淡於往日。

疾病患者千萬注意，應遵循醫囑，按時服藥，依時治療，不要因節日而影響對疾病的各種治療，保持疾病康復的連續性，以防病情反覆。

04切避寒

新春乍暖還寒，氣溫仍低，而且往往會有「倒春寒」。。

因此，無論居家還是外出，均應注意保暖。 衣服切勿見熱就脫，在外旅遊要穿好防寒服，並注意避開風寒，以免傷風感冒。

05少飲酒

新春佳節，闔家團聚，難免舉杯相賀。 然而，若無所顧忌，開懷暢飲，很可能酩酊大醉，發生急性酒精中毒。

06管住口 

節日之中，食源不斷，在大飽口福的時候，往往會導致病從口入，誘發諸多消化系統疾病，如急性胃腸炎，出現噁心，嘔吐，腹痛，腹瀉，甚至造成生命危險。

07樂不可過

過年了，全家人團聚;這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，“過喜傷心”，情緒長時間的激動，會導致心率加快、血壓升高、使不少患有心血管疾病的老年人誘發了中風或心臟病發作。

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08適當運動

春季還是有點冷，很多人還是懶得運動的，太冷經常蜷縮著身體，這也是不好的現象。 人想要身體健康，就應該多做運動，尤其是戶外活動。

在戶外散散步，打打太極，能夠調節自己的情緒，還有助於提高生理機能和健康水準。

09少吃零食

瓜子是新年休閒零食必備，但你卻不知道炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，所以吃的話一定要注意量哦~

10多喝白開水或茶

每日飲水至少6杯。 喝飲料不要加糖，充足的水分可以促進和改善便秘高血壓的人特別重要。

可以促進體內廢物排泄，對腎臟和泌尿道結石的預防和治療有説明。