芹菜不厭倦總是聽到許多朋友和我念念不忘，自己出現了下面的症狀，我來給大家羅列幾條：

其實這些可能是腎氣不足的信號，如果虛、符合上述3條以上，你就多加了 這樣的文章！請你仔細閱讀。

今天呢，是世界朋友日，讓我們把文章交給身邊的親朋好友，大家注意起來吧！

先天，它掌管著腎氣充血是人體五臟六腑的重要功能，有能力溫養器官、筋健健壯、精力充沛 。來了！

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一、腎虛的危害

1、對於男性而言

腎虛最大 腎功能以及泌尿系統，出現：性功能降低，尿頻，尿等待，小清長，陽痿等症狀。莫名其妙發火、頭暈、煩躁、抑制等。

2、對於女性而言

顯示器主能力，顯示器顯示器，需要充足的氣去，所以若腎精不足，能影響生育，使同時及能膨大、黑眼圈護眼、不易更期、提前、容易心情特別煩、多夢、怕冷等。

3、腎臟不好，會嚴重影響心臟健康

腎臟和心臟是兩個兄弟，腎臟不好，也會跟著關係受到憚惺。

因此，我們應該從日常飲食做起，多吃一些補腎益氣、滋養腎陰的食物。下面的芹菜姐就給大家介紹2物、2茶和兩杯粥。

二、常吃益氣物，補腎又

一、板栗

栗栗又被稱為「腎之果」，補氣補脾，補腎健胃的作用，含有豐富的維生素C，能有效預防骨質疏鬆，腰腿軟，筋骨疼痛，乏力等，是中等非常理想的保健果品。

二、黑豆

被稱為“中醫中王”，從黑入之谷之氣，豆味，中滋腎腎除腎，進行滋補，具有濕、補、利水、緩解之虛體弱、腰膝酸痛等作用。

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又因為中醫中講究“以形補”，過唐黑在養生和我們的年代很像，因此孫代肯定早在豆腎方面的思邈形。一時。

提醒大家：市場上售賣的黑豆有青仁青豆和青仁豆姐，最好的這種類型的烏皮會分析，購買時選青色的。

三、常喝茶香，腰不酸睡得！

補腎茶方——茯菟丸

此方子方便三味而藥：脾利的茯苓補腎陽的蟋絲子、脾雙健很補的蓮子。此方子，用處也很好，但卻有很好的療效。

每天我們喝一杯茶的味道或者泡一泡，特別清香，就可以喝補茶味。