洪女士是一名在校的博士生，最近感覺對任何事情都提不起精神來，去醫院檢查后也並沒有查出什麼問題。 後來想到可能是三年前的抑鬱症又再次發作了，便去醫院做了全面的精神檢查，最終確診為中度抑鬱症。

此時，草長鶯飛，萬物復甦，本該是一年中最美好的季節，卻是“百草發芽而百病發作”的時節。 精神心理疾病也開始在這春意盎然的季節里蠢蠢欲動。

春季是精神疾病的高發期，精神疾病患者對於氣候變化反應較為敏感，此時容易舊病復發。

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為什麼春季更容易復發？

目前對於春季精神疾病高發的這個現象，尚未有公認的理論來進行解答，但精神疾病的發生跟季節的相關性是肯定的，常見的說法包括以下幾點：

1天氣變化

春季是一年中氣溫、氣壓、氣流及濕度等變化最為無常的季節，俗話說“春天猴子面，一日變三變”，上周，我們就經歷了“四季”的變化。

像這種變化多端的天氣，很容易導致內分泌紊亂，進而引起精神狀態的變化。

2中醫理論

人體的肝氣與春季相對應，肝主疏洩，與人的情志變化關係密切。

春天陽氣上升，肝火旺盛，此時人體陽氣升發緩慢，更易引起肝氣不舒，情志不遂，最終導致情志失控。

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精神疾病復發前有什麼先兆嗎？

我們該如何識別？

（1）出現失眠及生活規律上的改變;

（2）出現不按醫囑服藥，擅自減藥或拒藥;

（3）出現情緒、行為上的異常改變;

（4）軀體不適等。

當然以上癥狀不具有特異性，患者可能會有以上癥狀的幾個同時組合出現。 家屬發現有上述的某些情況時，一定要及時跟患者溝通，了解為何會出現這些情況，及時與醫生聯繫。

如何預防精神疾病復發？

（1）首先一定要堅持服藥，不可擅自增減或停葯，藥物最好由專人管理。

（2）保持良好的作息規律，按時休息，不熬夜。

（3）堅持適當的鍛煉，多親近大自然。

（4）營造溫馨、良好的家庭環境。

（5）注重心理調節，轉移心情，良好的心理基礎可以説明患者減低傷害。

（6）注意飲食調護，提高自身免疫力，注意避風寒、防外感。

（7）定期複查，病情穩定者1~3個月複查一次，不穩定的患者建議隨時複診。

在中醫上如何調護？

中醫講究「天人合一」，針對它因來調護，建議可以遵循下面的養生原則。

“三不”養生原則 

第一：不凍

第二：不懶

第三：不急

這“三不”養生原則，其實就是在提倡提升自身免疫力，抵禦外邪，預防誘因，在一定程度上預防疾病的復發。

這不僅適用於精神疾病患者，很多慢性疾病同樣適用。