有的人明明晚上沒喝多少水，上床睡覺前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜，甚至得起來好幾趟，第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神，不知道怎麼辦才好......

隨著年齡增大，夜尿越來越多，很可能是腎虛導致的，身體里的水不能被運化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點水就跑廁所，小便清長。 這時候我們需要補腎固澀，那吃點什麼合適呢？

今天小編就給大家帶來滋補腎臟的兩樣寶，其一就是有著“黃金水果”美譽的覆盆子，也叫樹莓，它具有補腎固澀縮尿，養肝明目，説明改善目暗昏花 的作用。

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

另一樣就是“水中人參”芡實，不僅能補腎，還健脾祛濕，延年益壽，尤其適合夜尿多、大便不成形的中老年人。

接下來，小編就給大家分享兩道

用覆盆子和芡實做出美味菜餚，

一道是改良版醬爆雞丁，醬香濃郁;

另一道是暖身補腎湯，醇香可口。

具體如何製作的呢？ 一起來看看~

主要食材

雞腿肉、胡蘿蔔、核桃仁、覆盆子、芡實

（1） 煸炒食材

鍋中放油，下入胡蘿蔔稍加煸炒;另外將核桃仁焙干備用。

（2） 炒醬料

干黃醬、甜麵醬以1：1的比例調配，加上覆盆子泡過的水調製，入鍋小火炒開。

（3） 調味

鍋中少油，植物油和香油的比例為2：1。

雞丁用冷水提前浸泡4個小時（可以讓雞肉口感更嫩滑），芡實提前煮制30分鐘。 然後將雞丁、芡實和炒好的核桃仁、胡蘿蔔一起入鍋煸炒。

（4） 出鍋

放入調好的醬，翻炒均勻;再淋一點香油，撒上泡過的覆盆子（提前泡水30分鐘），翻炒均勻即可出鍋。

暖身補腎湯

砂鍋中放入清水、雞塊、人參、蛹蟲草、大棗、桂圓肉、百合、蓮子、黑花生、覆盆子，再放入少許料酒、鹽調味，燉煮3小時即可。