春季天氣轉暖，很多人心情變好了，吃東西也更香了，蛋糕、奶茶、火鍋、烤肉、炸雞不斷，還有停不下的零食...... 這露肉的季節還沒到，體重卻不自覺地重了好幾斤！

每次飽餐一頓后，都悔恨萬分，似乎能感覺到一層厚厚的油脂，正在慢慢地變成自己的小肚腩。

法國瘦身專家杜坎醫生，他的作品《杜坎纖食瘦身法》在中國、英國、美國、韓國、波蘭和巴西十分熱銷。 杜坎醫生提出，燕麥麩皮中具有超多營養又能抗餓，推薦注重健康的人都可以嘗試。

雖然燕麥麩我們沒有那麼熟悉，但它的兄弟——燕麥片很常見，其口感粗糙，又過於黏稠，於是有了各種膨化、水果燕麥。 味道是豐富了，可一不小心就熱量攝入超標。

燕麥麩就很好地解決了這些問題，無添加低熱量是基礎，它有著更濃郁的麥香，口感也不似燕麥片般粘膩。

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今天小編給大家推薦拾沃即食燕麥麩，一杯飽腹、清腸又營養，精選黃金緯度優質國產裸燕麥，匠心製作，開啟健康代餐新時代！

獨立小包裝，乾淨便攜，一次一杯剛剛好，方便早餐、營養代晚餐，聚餐後解解膩，吃它輕鬆搞定！

沖調後的燕麥麩靜置會有些分層，上層的溶液香醇，入口十分順滑，而燕麥麩“本麩”則沉澱在底部，咀嚼起來稍帶韌性，QQ彈彈。

燕麦麸，不仅热量低、口感好，还被有些人称为“刮油利器”，接下来就跟着小编细数一下燕麦麸的多种好处。

 饱腹、清肠、营养 

一杯就搞定

低GI，低碳水，高飽腹，一杯抗餓5小時

GI值反應了食物進入腸胃后血糖的變化情況，又直接影響到它的抗饑餓指數。 高GI的食物消化分解快，血糖短時間飛升，饑餓感也來得快。

低GI的食物就不同了，就像燕麥麩，進入腸道后，緩慢消化分解，血糖的波動幅度更小，消化耗時更長，也就不容易感到饑餓了。

豎軸為血糖濃度，橫軸為時間

黃色曲線為低GI食物

紅色曲線為高GI食物

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而且燕麥麩的吸水性超強，1小包30g就能沖調一杯，30g燕麥麩碳水含量只有不到16g，還超飽腹！

吸水后燕麥麩快速膨脹至之前2倍

我們平時的主食，大米飯一碗200g，碳水156g，同樣一杯飽腹的燕麥麩，碳水只有1碗米飯的1/10！ 早上喝了一杯燕麥麩，飽到一上午什麼東西都吃不下去了。

9成以上燕麥膳食纖維，説明“趕走”油脂

平時吃了燒烤、火鍋油膩的食物總會說喝點烏龍茶、優酪乳解解膩，其實你不知道，燕麥麩的刮油解膩能力才驚人！

接下來我們通過一組小實驗，直觀地驗證一下三種食物，誰更“刮油”。 同樣在烏龍茶、優酪乳、沖調的燕麥麩（以下簡稱燕麥麩）中加入食用油攪拌。

攪拌后就能看到，烏龍茶和優酪乳的杯子中食用油沒有減少，而且依然浮在上層，再看燕麥麩杯中，哪還有油的痕跡，連細碎的油花幾乎都沒有了。

將杯中烏龍茶、優酪乳、燕麥麩倒出，烏龍茶和優酪乳的杯中能看到杯壁上附著著一層油漬，燕麥麩的杯中幾乎找不到油的痕跡。

從左到右依次為燕麥麩、烏龍茶、優酪乳

燕麥麩這種“吸油力”，源自它豐富的膳食纖維。

富含多種營養，理想型代餐，開啟一天活力

在世界衛生組織評選的「十大健康食品」，和美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中都有燕麥，而且穀物中只有它上榜！

1997年，美國FDA更是將燕麥定為功能性食物。

都說燕麥營養9成在皮，也就是燕麥麩，除了豐富的膳食纖維，蛋白質、微量元素也是必不可少的。

管理體重忌諱的就是盲目節食，它會導致蛋白質等攝入不足。 缺乏蛋白質會影響人體免疫系統。 而燕麥麩中的蛋白質含量，在一眾穀物中十分出色，每100g燕麥麩蛋白質含量高達15.9g，是大米的2倍之多。