孫思邈

唐代醫藥學家

被後人尊稱為「藥王”

相傳孫思邈生於541年——逝於682年，活了141歲，留下多部中醫巨著，除了民間秘方外，藥王對穴位的研究造詣極深。

他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到：擊一穴無所不治。

這個地方就是腳心，也就是湧泉穴的地方，拍打這個地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡單。

藥王孫思邈特別提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打腳心。 別看這個動作簡單，作用可大著呢！

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我決心要防止深度近視，我每天下課時，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹啊、小草啊、這些東西，當然眺望也一樣可以放鬆眼睛！

寫作業的時間最多為兩個小時、而且在寫作業時必須要坐直、胸離桌一拳、並且每天在9點必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、並且保證每天按時仔細地做眼保健操，不久后我的視力恢復到了狀態！

我們還很小，還有更大的世界我們還沒有看到！ 看到那些美麗的東西要用什麼東西看呢？ 對！ 就是眼睛，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞，還是一把可以開啟我們豐富多彩的未來的大門的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來灑下滿滿祝福，一雙明亮的好眼睛是你一生中的財富！ 所以同學們，讓我們行動起來吧，愛護自己的眼睛，讓明那璀璨的光芒照耀著我們吧！

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，更被醫家認為是養生大穴。

通過上千年國人的驗證，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效。

手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！
神經衰弱、神經官能症：偏、正頭痛
耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退
鬱悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，
氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟
心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病
肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風濕病進行性肌營養不良症，甲亢，甲低，中風後遺症
腦炎後遺症腦痿縮，腦軟化，腦積水
美尼爾氏綜合症，帕金森氏症，雷諾氏病，白塞氏綜合症
小兒麻痹後遺症，自汗盜汗，體質虛弱，營養不良，發育不良，視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。

手心拍腳心，主要就是勞宮打湧泉，在經絡穴位的調節與溝通過程中，能夠使心腎相交，水火既濟。 “火不上炎而神自清，水不下滲而精自固”，太神奇了！

手心拍腳心有十大大作用

1.去除頑疾

防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。
2.煥發生機
對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能症、神經衰弱。
3.培腎固本
防治多種老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰腿、足部的慢性疾病。
4.開智激能
促進兒童及青少年的身心發育，開發智慧，激發潛能。

5.養肝明目
對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。

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6.舒肝解郁，暢達情志
心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等癥狀。
7.定志寧神，平衡心境
身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛。 對失眠症有良好的功效。
8.扶正去邪
糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。 增強人體免疫功能。
9.治神經衰弱、失眠乏力等
湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，湧出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。
10.治頭痛、治高血壓等
平時按揉湧泉穴，有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。

手心拍腳心，方法超簡單

準備姿勢：採取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定。
姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕鬆自然的狀態，靜坐約一刻鐘。
坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴（女士反之，即先用右手打左腳）。
拍打時，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數。
拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。
按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。