而在整個睡眠過程中，又會出現很多正常、異常的表現，比如磨牙、流口水、打鼾、夜尿多等等。 這些問題很小，很多人忍忍就過去了。 但需要注意的是，睡覺時的一些表現也可能是在提醒你，你的肝腎出大問題了！ 睡覺時有2個表現，竟是肝腎出大問題了！
 夜尿多
 很多人晚上睡覺時有起夜的習慣，認為這是很正常的現象，並不是夜尿。

其實，每次夜間睡眠只要醒來小便1次，就可以認為有夜尿。 這種情況真的是太普遍了。 25%的女性、20%的男性有夜尿現象，而在中老年人身上更是普遍，70歲以上的長者40%都有夜尿。 

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夜尿可以簡單劃分為兩種情況—— 第一種：24小時尿量在正常範圍內，只是夜間排尿的次數增多，尿量也多，又稱夜間多尿。 這種情況在中老年人身上更普遍，主要是中老年人腎臟逐漸萎縮，腎功能下降導致。
當然，患有腎功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水腫、低蛋白血症等疾病，也會出現夜尿增多的現象。
這些情況，在積極治療基礎病、調整生活方式后，一般都能改善。 
第二種：夜間排尿次數多，但每次排尿的量卻很少，總的尿量也不多。 這種情況多為病理性夜尿，如前列腺增生、腎盂腎炎等，還可能是前列腺癌來臨的信號。

原來，前列腺出問題時，會使逼尿肌的收縮力加強，並擠壓刺激敏感的膀胱頸，從而使排尿次數增加。
而且，前列腺癌癥狀和前列腺增生極其相似，都表現為尿頻、夜尿增多、排尿緩慢，有的可出現尿瀦留。 因此，如果你夜尿增多，且排除了生理性情況，建議你及時去醫院就診，以早日確定是否因病而致，進而對症治療。 

口苦、嘴裏有腐臭味 一天中，人體的口腔環境是不斷變化的。

• 白天，唾液腺會分泌足夠多的口水，來沖洗掉清理不到的食物殘渣。

• 晚上睡覺時，口水分泌大大減少，口腔隨之變得更乾燥，口腔表面死亡的細胞會粘在舌頭和黏膜上。

 其實，睡覺時口苦主要是因為人在睡覺時呼吸、排汗等過程，會損失不少水分。
如果有吸煙、喝酒、熬夜等壞習慣，這種感受會更加明顯。
若是生活習慣很健康，卻依然出現口苦的癥狀，就要警惕了！
這很可能和膽汁的代謝異常有關，常見於肝、膽炎症。
口臭的原因和口苦大部分相似，但也略有不同。 九成病理性口臭是口腔問題引起的，但也有一些其他的疾病會引發口臭，比如肝病。
肝臟受損時，血液中的兩個元素氨和尿素氮的含量會增加，導致口臭，這種口臭會帶有比較明顯的腐爛味。 所以，如果發現自己在睡覺時口苦、口臭現象嚴重，且難以改善，最好到醫院及時就診。 

 
說完了睡覺時的一些表現，我們再說說另一個困擾大家的問題：如何才能睡個好覺？
現代人工作壓力大，生活節奏快，稍不注意就很容易失眠、睡不好覺。 而想解決這個問題，這3招你得懂——