秋季是各類水果豐收之時，應季而食，對人體大有好處。 下面就給大家推薦幾種適合秋冬吃的水果——

老年咳嗽、支氣管炎，吃梨
梨香甜多汁，能清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰。 《本草綱目》雲，梨可“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒醉”。

而且，梨不僅可以生吃，榨汁、燉煮或熬膏均可，與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
需注意的是，老人、小孩以及脾胃虛弱的人，更適合吃煮熟的梨，以免傷了脾胃。
養生推薦：秋梨膏
做法：將雪梨削皮榨汁，放入冰糖，煮半小時左右，過濾，再慢慢熬成膏狀，加入蜂蜜拌勻即可。 

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身體虛弱、煩躁失眠，吃柑橘
柑橘是秋天常見的一種水果，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

它还含有丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又能降血脂、降血压。
柑橘的香气则可以化湿、醒脾、开窍，经常闻嗅有助于安心凝气，促进睡眠。

吃完柑橘，别马上吃药！
柑橘类水果，例如柑橘、橙子、柚子等，与药物同服时容易引发不良反应。
這是因為，這類水果含有柚苷與呋喃香豆素類化合物，會抑制一些藥物的代謝，從而升高血液中藥物的濃度。
血液中藥物濃度一高，就會增加發生毒副作用的風險，可能引發肝臟損害和肌肉損害等。
所以，大家吃藥前後，就不要吃橘子了，尤其是老人、肝腎功能不好的人、身體虛弱的人、同時服用多種藥物的人。

咳嗽痰多，潤肺止咳，吃柿子
俗話說，“霜降吃柿子，冬天不流鼻涕”。

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柿子歸肺經，而肺開竅於鼻，因此常吃柿子能潤肺生津、清熱去燥。
柿子也分生熟，較為鮮生的脆柿，對咳嗽痰多、虛勞咯血等有良效;紅軟熟柿，適用於陰燥熱、煩渴等證。
不只果肉，柿蒂也是一寶。 柿蒂就是柿子頂端那頂“帽子”，它是一味中藥，擅長降氣止呃。

《本草綱目》載：「古方單用柿蒂煮汁飲之，取其苦溫能降逆氣也。 ”
如果你平時有氣逆、打嗝不止、胃氣虛寒的癥狀，那可以煮點柿蒂水來喝。 或者用丁香、柿蒂、人參、生薑這四種料，煮成丁香柿蒂湯。
吃柿子小提醒：
一般柿子需人工去澀才能上市，有明顯澀味的柿子不要吃;
柿子在兩餐之間，沒有明顯感到饑餓時可吃;
一次不要吃得太多，控制在100克以內。