隨著氣溫下降，各種「冬天小毛病」也悄然而至。

比如，皮膚又幹又癢、反復長凍瘡、手腳像冰塊一樣......
這些問題看似不大，但很影響生活品質！

今天就跟大家說說，該怎麼搞定這些惱人的小毛病——

冬天皮膚又幹又癢，該咋辦？
冬季空氣中含水量比較低，人體從外界獲取的水分少;再加上很多人喜歡使用暖爐、電熱毯等取暖設備，使得人體皮膚的水分流失加快，成為“乾旱重災區”。
不想皮膚嚴重「缺水」，可以從以下3點入手——
（1）別整夜開電熱毯
電熱毯長時間通電后，會持續散熱，使人體皮膚中的水分不斷蒸發而變得乾燥，繼而引發瘙癢等癥狀。

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所以，冬天使用取暖設備應該“用之有度”，不要開一整晚。
（2）洗澡別太勤
很多愛乾淨的人，尤其是是女性，一天不洗澡就難受，即使是在冬天也每天洗。
不過天天熱水澡，皮膚可受不了！
因為冬季天氣乾燥，皮脂分泌減少，洗澡太勤會使皮膚更乾燥。
此外，洗澡頻率過高，會使皮脂膜變薄，還可能因皮膚乾燥而患上乏脂性濕疹，導致皮膚發紅發幹、癢、脫皮、出現細小裂紋等。
建議：皮膚較乾燥的人，在冬季每兩天洗一次澡即可;最好不要用搓澡巾用力擦搓皮膚，避免過分清潔。

③洗澡后要润肤
洗完澡后，在5分钟内涂保湿霜，吸收效果最好。
此外，冬季皮膚乾燥，最好用“油包水”的護膚品，以霜狀、膏狀的為主，建議選用含有維生素E、凡士林、尿囊素成分的潤膚霜，既補水，鎖水效果也較好。

凍瘡又痛又癢，有啥好辦法？
一般來說，凍瘡最愛長在腳趾、手、耳朵等遠離心臟、迴圈較差的地方。
因此，改善凍瘡最主要的措施是改善局部迴圈。
該怎麼辦呢？
首先，堅持體育鍛煉。
冬天進行體育鍛煉，可以改善局部迴圈，大大減少長凍瘡的幾率。

其次，凍瘡是寒冷所致，保暖必不可少。
但選擇圍巾、帽子、手套、雪地靴等禦寒用品時，不僅要暖，還要保持透氣性，不能過緊，否則局部出汗，更容易受涼（注意經常烘乾鞋襪），而過緊導致迴圈不佳，也會加重凍瘡。
此外，還可以泡泡腳。
不過，注意水溫不要太燙，以溫熱為佳。
對了，如果凍瘡特別疼，可以外用複方肝素軟膏、辣椒酊等，也能改善，但如果已經破潰，很可能需要抗菌藥膏。
如果持續加重，可以尋求皮膚科醫生的説明，配合口服藥或物理治療緩解不適感。手腳像冰塊一樣，該咋辦？
很多人一到冬天，就如臨大敵：怕冷啊！
即便是呆在屋內，還是覺得冷到不行，尤其是手腳，像冰塊似的，別提多難受了！
如果你也有這樣的困擾，可以試試這幾招——
（1）保暖
方法千萬條，保暖第一條！
例如，戴手套、穿厚實的襪子和加絨的鞋子、用上暖水袋等等。