新年將近，不少人反而比平時更忙了。 事情一多，就難免上火，人的脾氣都會變得比平時「躁」一些，還可能會有口舌生瘡的問題，這是“心火盛”了！

筷子“戳一戳”，輕鬆瀉火

廣東藥科大學附屬第一醫院主任醫師洪敏表示，要解決心火盛，要從與心有關的經絡入手。

在人體經絡中，心經起於腋窩下的極泉穴，沿手臂內側一路向下，止於小指上的的少沖穴，是最好的“瀉火”管道。

01 方法一：雙手搓動筷子尖

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適當刺激手掌心有助疏通心經，起到降心火的作用。

我們可以雙手握住筷子有棱的上半部分，反覆搓動，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感。

當手掌搓至發紅發熱，可有助逐漸「撲滅」心火。

02 方法二：筷子尖擠壓勞宮穴

勞宮穴是手厥陰心包經上的穴位，心包經的作用就是保護人的心臟。

中醫認為，按摩勞宮穴能夠起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當我們握拳屈指時，中指指尖所對的地方就是勞宮穴。

用手掌來頂住筷子尖，輕輕擠壓勞宮穴，能起到按摩的作用，力度以壓得穴位處有酸麻感為好。

兩側輪流按摩，適合在每晚睡前15分鐘進行。

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03 方法三：筷子尖按壓湧泉穴

中醫臟腑理論認為“心腎相交”，心屬火，藏神，腎屬水，藏精。

這兩臟互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。

心火盛時，在按摩勞宮穴的同時配合按摩湧泉穴，可以溝通心腎，有利於制約心火。

湧泉穴是足少陰腎經的穴位之一，位於足底部，約在足底第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

每晚睡前，以筷子尖按壓湧泉穴3~5分鐘，可使心腎相交，有助睡眠、降血壓的功效。