老中醫的臨終饋贈，條條哲理性都很強，反覆多讀，既可樹立起正確的養生常識，也可修養心性、增加智慧！

1、大病自救法

（1）不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。 因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。

（2）相信不用保健品、營養食品，一定有自己除病延年的妙法。

（3）從今日起，我決定不再去打擾我那病體，不想著我那個病是如何病的，好壞都不去計較它，只做個無事人。

（4）在這修理期內，】不許悔恨喪失了時間，專心一致，否則又遲誤了。

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2、靜養法

安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子似的。 呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。 把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

3、修行要訣，寂照照寂，切忌用力。

具體要求：不許身體任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。 此是唯一條件。 若有所思、所聞、所覺，即是用氣力，呼吸稍粗亦是用氣力。 所謂“引火歸元”，又名“水火既濟”，為治療百病之總訣。

4、因養生而死的，佔十分之三

到底怎麼回事？ 是因為太愛惜自己的身體了。 為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失...... 這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反覆啃過，怎麼能不死！ 越怕死，越死得快。 你要是養生，就得不怕死。 只有不怕死，才能遠離死。

真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他;打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。 為什麼？ 因為他不把死當回事。 不怕死，死也就沒法了。

養生，並不是修道的目地。 但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死。 既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。 生死這一關都過去了，還有什麼過不去的？！ 因此，修道的人能夠長生。 沒想到長生，反倒能長生。 一心想著長生，反而死得快。

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5、人最大的病是什麼？

人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。 知道自己有病的人有多少呢？

6、補身體不能盲目

人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。 如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了乾燒器皿，把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。 這樣才能達到補氣的作用。

7、運動有兩點禁忌

一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在污濁的環境中運動。

8、運動的作用有二

一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外;二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

9、什麼是悟性？ 什麼是智慧？

悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。 但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。 繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。 聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是複雜的一面。

10、治病靠什麼？

人治不了的病，要靠神治;神治不了的病要靠佛治。 佛講什麼？ 佛是講心。