血管決定你的壽命! 30歲後再不保養就要「生鏽」了
如果把人體比作一台機器,那麼血管就像一個複雜的管道系統,連接各個零件,輸送營養、排出廢物。
正常的血管是有彈性且內壁柔軟的,但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時,容易導致管腔狹窄,從而引發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。
數據顯示,我國心腦血管疾病患者人數已經超過2.9億,每9秒鐘有1人因此喪命。
算一算,你的血管幾歲了?
提到血管保養,很多人認為這是老年人才會關心的事。 但你知道嗎? 近年來頻頻曝出的白領猝死事件,正是心腦血管疾病日益年輕化的徵兆。 心肌梗死、腦出血、腦血栓...... 對於中青年人來說,這些疾病越來越不陌生了。
很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了。
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國外有一個「血管年齡自測題」,具體計算方法如下:
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情緒壓抑;
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過於較真;
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嗜吃方便麵及餅乾、點心;
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偏食肉類食品;
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不願運動;
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每天吸煙支數乘以年齡超過400;
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爬樓梯時胸痛;
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手腳發涼,有麻木感;
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忘性大,經常丟三落四;
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血壓升高;
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膽固醇或血糖升高;
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直系親屬中有人死於冠心病或中風。
如果你符合其中1—4項,說明你的血管年齡尚屬年輕;
符合5—7項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;
符合8—12項,說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
后兩種情況的出現,提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大,到了該調整生活方式的時候了。