正如人的年齡，血管也有年齡，這裡的“血管年齡”實際上是指人體大動脈血管的功能狀態，近代臨床醫學之父、英國著名內科醫師Thomas Sydenham指出：人體動脈的僵硬度代表了血管年齡。

即：一個人的生理年齡並不是由他出生日期所完全決定的，動脈年齡才是人體的實際年齡。

動脈管壁較厚且具有收縮舒張功能，血液流動就相對平緩，相反，如果血管變硬，心臟為了保證血液的供給會做調整，不說血管本身受到的壓力衝擊。

最重要的是：血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損... 這種損傷幾乎是不可逆的。

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由於人體有很強的協調、適應能力，有一半以上的血管老化的人，初期是沒有任何身體上的直觀表現的。

如何才能知道自己的血管年齡？ 從而防範於未然呢？ 下面介紹兩種醫學上通用的方法，比較科學，值得微信上每一個人測一測！

血管年齡初步測

值得微信上每個人測一下

如果您平時有做血脂檢測，可以拿出化驗單對照上面的數值

“血管年齡”= [ 血總膽固醇（TC）— 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）

正常數值為<4，數值越小動脈硬化的程度就越輕，引發心腦血管疾病的危險就越低。

如果動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化。 數值越大，動脈硬化的程度就越高，發生心腦血管疾病的危險也就越高。

專家建議： 30歲以後，應定期檢查頸動脈超聲，而在確診有血管類疾病后，需要做進一步的CT、核磁等更精確的影像學檢查

飲食決定血管一半好壞

協和專家推薦「天然阿司匹林」清血管

人出生的時候血管是很好的，但因為我們進食習慣的不同，人老了呈現出不同的血管年齡狀況。 您看看菜碗邊上的油脂，血管管壁上也常出現這樣的情景。

都說解鈴還須系鈴人，這吃出來的血管毛病，我們也應該要把它吃回去，特別是剛剛測試之後血管年齡偏大的朋友。 一個這樣的「天然血管阿司匹林」功能表，值得收藏：

✔黑木耳：抗凝结

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。

✔生姜：保持血管整体状态

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。