喝茶會影響身體鐵的吸收。這主要是因為茶中含有丹寧酸，丹寧酸與鐵結合，阻礙了身體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。另外，經常喝茶的話也有可能便秘。這也是因為單寧酸會引起問題。單寧酸與體內蛋白質結合，形成人體難以消化的物質，引起便秘的症狀。NMN

另外，在正常情況下，長期喝茶對健康沒有明顯的危害，但也有體質較弱或患有慢性病的人。喝了很長時間的茶後，有幾個副作用。特別是骨質疏松症和失眠多的人，長期喝茶會使病情惡化，對健康產生不利影響。另外，多喝茶的話，胃色會被稀釋，因為茶是弱堿性的，胃液也有一定的中和作用，胃的消化能力會變弱，會引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。

另外，喝茶的時候，必須注意不要喝第一杯茶。最初的茶是指最初的茶。茶裏肯定種著殺蟲劑和化肥。這些物質對我們的健康不好。最初的茶裏殘留了很多農藥和化肥，對我們的健康有害。NMN

另外，不能喝變質的茶。茶濕了的話，容易變質。不能喝變質的茶。喝那個會影響我們的健康。另外，如果長時間浸泡茶葉，其成分就會發生變化，營養成分就會消失。這種茶沒有營養價值，長期浸泡會產生細菌。如果我們喝了那個的話，對我們的身體不好，所以不能喝很長時間的茶。