對于有生育需求的男性而言，精子的質量直接影響著自己的生育能力，如果精子數量越來越少，是會直接影響受孕效果的。那麽，精子越來越少是怎麽回事呢？男性首先要注意自己的生活習慣，比如吸煙喝

 對于有生育需求的男性而言，精子的質量直接影響著自己的生育能力，如果精子數量越來越少，是會直接影響受孕效果的。那麽，精子越來越少是怎麽回事呢？男性首先要注意自己的生活習慣，比如吸煙喝酒的習慣，還有要注意營養是否均衡，性生活是否和諧等。

精子越來越少是怎麽回事？

1、大量吸煙、喝酒

很多男性爲了釋放自己的壓力，會選擇吸煙喝酒的方法，其實這種方法對精子損害很大。吸煙會影響到心肺功能，增加了患上肺癌的幾率，同時也會影響到生殖系統。香煙中含有的一氧化碳以及焦油，會抑制雄性激素的分泌。含有的尼古丁會殺死精子，如果男性長時間吸煙的話，勢必會影響到精子生成，減少了精子量，降低了精子質量以及活力。

喜歡喝酒的男性，盡量戒酒，因爲喝酒容易導致身體慢性酒精中毒，從而導致睾丸萎縮，影響了精子生成，對精子帶來損傷，降低了精子質量以及活力或者引起男性生殖系統異常。必須戒掉吸煙喝酒的壞習慣，男性每天的喝酒量不能超過20克。

2、缺少營養

男性在個人的飲食上，也需要適當的注意營養要均衡。現在很多男性忙于工作，一日三餐不規律或者總是暴飲暴食會導致營養不均衡，影響了精子生成。尤其是當身體缺乏鋅、硒和精氨酸等微量元素時會降低精子的質量，幹擾了垂體分泌促性腺激素，減退性功能，同時減少了數精子數量。男性要均衡的爲身體攝入營養，避免吃辛辣刺激性的食物，均衡的爲身體攝入營養。多吃海産品瘦肉類以及蛋類等。

3、不和諧的性生活

性生活是否和諧，也直接影響著精子的質量是否正常。性生活過于頻繁或者過度禁欲的話，也會引起精子減少。要保持科學規律的性生活。另外，當男性精神壓力過大時，會紊亂內分泌水平，影響睾丸生精功能，而且，也會降低精子數量及質量。要學會釋放壓力，調整好不良的情緒，可以通過旅遊或者運動的方式來緩解內心的不適。

4、長時間呆在高溫環境中

有生育需求的男性在平時護理私處的時候，要注意避免私處溫度過高。睾丸對于溫度有很高的要求，如果長時間泡溫泉、蒸桑拿或者穿緊身的褲子會升高局部的溫度，影響了生精細胞生成，減弱了精子質量。盡量選擇寬松的褲子，不能長時間久坐，每坐一個小時至少站起來活動10分鍾，減少泡溫泉的次數，保持局部的幹爽。

溫馨提示

臨床上導致男性精子數量越來越少的原因還有一些男科疾病，男性需要提高自己的警惕心理。當男性患有前列腺炎、精索靜脈曲張或者前列腺炎時，也會降低精子的數量。男性長時間使用鎮靜藥物或者抗腫瘤藥物、總是接觸一些放射性射線會降低精准的數量，患者必須要積極的治療原發疾病。

平時喜歡洗桑拿、泡溫泉的男性也需要適當的注意，這些看似養生的方法其實對精子損害很大，因爲精子無法呆在高溫的環境中，如果長時間在高溫的環境中的話，會直接導致大量的精子死亡，繼而就出現精子數量越來越少的情況。最後，精子數量一直不正常的男性，還需要去醫院接受相關的檢查，以排除病理性的因素。壯陽藥 持久液 增粗增長2H2D持久液 日本藤素 德國必邦美國黑金 德國黑螞蟻 印度神油 必利勁 必利吉