晚上睡覺時突然小腿抽筋，很多人都經歷過！ 這在醫學上叫做腓腸肌痙攣。

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 於：過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等。

如果情況不嚴重且偶爾發作，從日常保養入手即可，比如：避免腿部過度疲勞，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，避免吸煙、喝酒、喝濃茶或咖啡等。

如果情況仍無改善，建議到醫院就診。

3、流口水 

如果僅僅是因為趴著睡而出現流口水的現象，那換個姿勢，盡量不趴著睡就好了。

但要是用正常的睡覺姿勢（仰臥或者側睡），也會流口水。 那就可能是病症先兆，得注意啦！

特別是對於老年人來說，在睡覺時經常流口水的話，還要留心腦血栓風險。

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經常被口水嗆醒;

不論頭怎麼擺放，口水總流向一側;

出現周圍性面癱，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的癥狀。